CONSTRUIRE LE COUREUR

Âge d’expérience:

• 4 ans ou plus
• L’athlète participe à des compétitions de niveau régional, provincial ou international (WPAS). Il peut embarquer et descendre de la remontée sans aide. Il se sent à l’aise de skier dans tous les terrains.

Aperçu:

• Ce stade permet de cibler les skieurs para-alpins ayant du potentiel en ski para-alpin de compétition.
• Les athlètes devraient avoir des possibilités de démontrer leurs capacités auprès de leur l’OPTS et d’ACA (c.-à-d. par l’organisation de compétitions, de camps et d’autres activités).

NORMES DE PERFORMANCE EN SKI PARA-ALPIN:

• Au cours de ce stade, les athlètes comprennent les procédures et les règlements.
• Ils sont familiarisés avec les diverses composantes de l’entraînement (la périodisation, la préparation physique, la préparation mentale, la nutrition sportive, etc.).
• Ils apprennent les principes de base de l’entretien des skis.
• Ils skient de façon autonome et en toute confiance sur des pistes intermédiaires à avancées et ont une bonne compréhension des habiletés techniques fondamentales. 
• Avec l’aide de l’entraîneur, ils peuvent travailler de façon autonome sur l’amélioration des habiletés et donner de la rétroaction à l’entraîneur au sujet de leur progression et des éléments améliorés.
• Ils skient de façon autonome dans des parcours tracés sur des pistes intermédiaires à avancées.
• Ils peuvent faire des virages découpés et maintenir l’équilibre tout au long du virage.
• Ils peuvent adapter la forme du virage en fonction du parcours.
• Ils peuvent se rééquilibrer, coordonner les mouvements et maîtriser la vitesse selon les besoins.  
• Les habiletés techniques fondamentales sont perfectionnées et les habiletés techniques avancées sont consolidées en ski libre et en parcours.
• Les habiletés tactiques sont consolidées (ligne, gestion du risque, prise de décision).
• Les athlètes sont initiés aux disciplines de vitesse.