Quel est ton nom?

Jay Keddy

Quel est le groupe avec lequel tu travailles et quel est ton rôle principal?

Je travaille avec l’équipe féminine de Coupe du monde, groupe slalom géant et super-G, à titre d’entraîneur adjoint.

Quel est ton club de ski d’appartenance?

Crabbe Mountain, au Nouveau-Brunswick.

Depuis combien d’années es-tu entraîneur et quel est ton cheminement dans ce métier? Quels sont les équipes et les groupes d’âge avec lesquels tu as travaillé?

J’ai commencé à entraîner en 1992 à Crabbe Mountain. J’ai d’abord travaillé avec les groupes de 9 à 12 ans, ensuite j’ai été entraîneur de l’équipe FIS de Lake Louise de 1996 à 1998, puis de la National Ski Academy de 1999 à 2004. Je suis avec ACA depuis 2004, j’ai commencé comme entraîneur de la préparation physique et entraîneur adjoint en SL et GS.

As-tu fait du ski de compétition?

J’ai grandi en faisant des courses de club et FIS dans les Maritimes et la Nouvelle-Angleterre. J’ai pratiqué plusieurs sports, dont le vélo et le tennis pendant l’été.

As-tu des entraîneurs mentors? Si oui, qui sont ces personnes et quelles leçons as-tu tirées d’elles?

Mes premiers entraîneurs ont été Richard Willis et Claude Marquis, et plus tard j’ai eu Jim Pollock et Mark Sharp avec Canada Alpin. Je n’ai jamais été le plus talentueux, alors j’ai dû vraiment me concentrer et travailler fort pour m’améliorer. Comme entraîneur, il s’agit de communiquer clairement et calmement en gardant toujours à l’esprit l’objectif final et en s’adaptant.

Quel est ton parcours scolaire et quelle est ta formation spécifique à l’entraînement du ski?

Je suis titulaire d’un diplôme en kinésiologie avec une formation en thérapie du sport de l’Université du Nouveau-Brunswick, je suis niveau 4 international de la FESC (maintenant ACA-ESC) et niveau 2 de l’AMSC, et je détiens le titre d’entraîneur professionnel agréé (EPA) de l’ACE.

Comment décrirais-tu ta philosophie d’entraînement?

J’ai appris que les athlètes sont déjà très durs envers eux-mêmes, alors il est important d’être positif et de toujours les encourager à progresser et se concentrer sur la prochaine étape. Mon approche est axée sur les processus et les solutions.

Quelle est la réalisation dont tu es le plus fier comme entraîneur?

Je suis fier des nombreux podiums au cours des 20 dernières années, mais représenter le Canada aux Jeux olympiques qui ont eu lieu au Canada en 2010 a été la plus belle réalisation.

Que dirais-tu à un jeune entraîneur qui souhaite faire carrière dans le ski?

C’est un long parcours. Plus vous prenez soin de vous sur le plan physique et mental, plus ce sera agréable. Il faut aussi avoir du plaisir. N’abandonnez pas lorsque les résultats tardent à venir. Cherchez toujours à apprendre des équipes et des entraîneurs provenant d’autres pays et d’autres sports.

Quel est ton coureur ou ta coureuse de ski préféré.e de tous les temps et pourquoi?

Je suis incapable d’en nommer juste un.

Comment décrirais-tu ton groupe d’athlètes actuel en un mot?

En feu!

Quel est ton nom ?

Mary Beth Hemphill

Quel est le groupe avec lequel tu travailles et quel est ton rôle principal ?

L’équipe canadienne de ski alpin, groupe féminin. Je travaille avec les groupes de slalom et de GS-vitesse à titre d’entraîneure de la préparation physique et d’adjointe sur la piste.

Quel est ton club de ski d’appartenance ?

Osler Bluff Ski Club, en Ontario.

Depuis combien d'années es-tu entraîneure et quel est ton cheminement dans ce métier ? Quels sont les équipes et les groupes d’âge avec lesquels tu as travaillé ?

J'en suis à ma sixième année comme entraîneure de ski alpin. Avant cela, j’ai travaillé comme entraîneure de musculation, de conditionnement physique et de crossfit pendant cinq ans. En 2019, j'ai commencé à entraîner un groupe de U14 au Craigleith Ski Club. L'année suivante, je suis devenue adjointe auprès des équipes de ski masculine et féminine de l'Ontario. Ensuite, je suis retournée au Craigleith Ski Club à titre d'entraîneure-chef du groupe U16. J'ai occupé ce poste pendant trois ans, tout en dirigeant les entraînements de préparation physique et les tests physiques pour le club. Pendant ma troisième saison, j’étais responsable de l’équipe féminine U16.

As-tu fait du ski de compétition ?

Oui! J’ai grandi en faisant de la compétition au Osler Bluff Ski Club, puis j'ai fait partie de l'équipe de développement et de l'équipe provinciale de ski de l'Ontario pendant cinq ans. J’ai obtenu une place pour courir dans la NCAA avec l’équipe de Williams College.

As-tu des entraîneurs mentors ? Si oui, qui sont ces personnes et quelles leçons as-tu tirées d’elles ?

J'ai eu de nombreux mentors remarquables, et je suis très reconnaissante de leur soutien. Deux de mes premiers et plus influents mentors ont été les entraîneurs de l'équipe de ski de l'Ontario, Jeff Lackie et Cam Twible. C'est grâce à eux que j'ai appris à quoi ça ressemblait et ce que ça faisait d’avoir un programme et des services professionnels exceptionnels dans notre sport. Dès le départ, ils m'ont montré comment me comporter en tant qu'entraîneure et comment prendre soin des athlètes. Katie Twible a également exercé une influence très positive dans ma vie. Elle m'a aidée à croire en moi et à être plus autonome. En outre, elle m'a apporté un soutien dans l’amélioration de ma boîte à outils pour créer des environnements favorisant le développement des athlètes. Les deux Cam (Cam Stephen et Cam McKenzie) ont tout fait pour m'impliquer lorsque nous avons travaillé ensemble au niveau provincial. J'ai beaucoup appris sur les aspects de l'entraînement à ce niveau du sport, et je leur suis très reconnaissante de m’avoir fait une place. J’ai eu énormément de belles possibilités d’apprentissages à Craigleith. Je suis heureuse d'y avoir fait mes premières armes en tant qu'entraîneure de ski. Enfin, je suis profondément redevable à Nick Snow, mon mentor dans le cadre de ma formation, pour son soutien pendant que je me perfectionnais en tant que leader au cours de la dernière saison.

Quel est ton parcours scolaire et quelle est ta formation spécifique à l’entraînement du ski ?

Je détiens la certification d'entraîneur de niveau développement. J'ai suivi le programme de certificat en entraînement de haut niveau et perfectionnement en leadership technique de l’Université de la Colombie-Britannique. Je recevrai mon titre de compétence en juin 2025.

Comment décrirais-tu ta philosophie d’entraînement ?

Centrée sur l'athlète et communicative. Je traite les athlètes d'abord et avant tout avec respect. Je travaille avec les athlètes pour établir un plan qui leur permettra d'atteindre leurs objectifs. J'essaie d'orienter mon entraînement vers le développement à long terme, c’est-à-dire la façon de les préparer à ce qui les attend. Je suis honnête et aussi clair que possible dans mes échanges.

Quelle est la réalisation dont tu es la plus fière comme entraîneuse ?

Diriger une équipe de 18 jeunes filles U16 et deux collègues entraîneurs l’année dernière a été une expérience très enrichissante. Nous avons travaillé ensemble pour permettre aux athlètes d'identifier et de clarifier les valeurs et la culture de leur équipe. C'était vraiment cool de voir les filles adhérer à ce processus. Parce qu'elles ont embarqué dans la démarche, nous avons pu réunir un grand groupe de jeunes athlètes dans le respect et le soutien, ce qui n'est pas une mince affaire! Je suis également fière des progrès réalisés par mes collègues cette année-là. Ils ont excellé. #TEAMDC

Que dirais-tu à un jeune entraîneur qui souhaite faire carrière dans le ski ?

Il est important de prendre en charge son propre perfectionnement. Faire preuve de curiosité, poser beaucoup de questions et passer du temps à réfléchir de manière critique à son métier sont des qualités utiles. Enfin, l'apprentissage par l'expérience, l'observation, les conversations informelles ou les possibilités de mentorat sont des moyens très efficaces pour se perfectionner. Je sais qu'il peut être intimidant de s'adresser à d'autres entraîneurs pour essayer d'apprendre d'eux, notamment ceux qui sont plus âgés que vous ou qui travaillent à un niveau plus élevé que le vôtre. Mais d’après mon expérience, de nombreux entraîneurs sont enclins à partager leur savoir si vous leur témoignez du respect et respectez leur temps, et si vous montrez que vous vous souciez d’eux et que vous pouvez les écouter.

Quel est ton coureur ou ta coureuse de ski préféré.e de tous les temps et pourquoi ?

C'est vraiment difficile de choisir qu'une seule personne, mais je dirais la géantiste Tessa Worley parce qu’elle était une formidable skieuse et tacticienne. Elle a connu une carrière très longue et stable.

Comment décrirais-tu ton groupe d'athlètes actuel en un mot ?

C’est également très difficile de choisir qu’un seul mot, mais je dirais qu’elles sont « résilientes ». 

Depuis combien d’années es-tu entraîneure et quel est ton cheminement dans ce métier? Quels sont les équipes et les groupes d’âge avec lesquels tu as travaillé?

Je suis entraîneure depuis 2007, ça fait donc 16 ans. J’ai travaillé avec les catégories U-6 à U-14, puis FIS au niveau club, Nor-Am, Coupe d’Europe et Coupe du monde. J’ai commencé en travaillant dans des clubs au Québec et en Alberta. J’ai ensuite travaillé au niveau FIS avec les équipes masculine et féminine provinciales, l’équipe de développement, une équipe privée qui courait sur les circuits FIS et de la Coupe d’Europe puis à l’équipe nationale

As-tu fait du ski de compétition?

Oui. J’ai fait de la course jusqu’à l’âge de 15 ans

As-tu des entraîneurs mentors? Si oui, qui sont ces personnes et quelles leçons as-tu tirées d’elles?

Oui. Différentes personnes ont joué un rôle de mentor dans ma carrière. Des personnes ayant une expérience approfondie du ski de compétition à différents niveaux et ayant des parcours variés (entraîneurs de l’équipe nationale, directeur de programme de club, entraîneur de l’équipe provinciale, etc.).

Quel est ton parcours scolaire et quelle est ta formation spécifique à l’entraînement du ski?

Je détiens un diplôme d’études collégiales en technique de compatibilité et gestion et un baccalauréat en intervention sportive (Université Laval), avec un profil entraîneur.

Comment décrirais-tu ta philosophie d’entraînement?

Enseigner, guider et soutenir en vue de développer l’autonomie de l’athlète. Donner le meilleur de soi chaque jour et faire mieux que meilleur! Seul, on va vite, mais ensemble, on va loin! Écouter les athlètes pour mieux les comprendre. Le travail d’entraîneur doit être une interaction bidirectionnelle entre l’entraîneur et l’athlète (et non à sens unique). Viser l’excellence, c’est rechercher le meilleur de soi-même dans tous les aspects, c’est-à-dire technique, physique, mental, tactique, etc. Le sport sert d’outil à la croissance et au développement de l’humain.

Quelle est la réalisation dont tu es la plus fière comme entraîneure?

Lorsque les athlètes parviennent à atteindre leurs plus grands objectifs qui semblaient impossibles, et surtout lorsque le processus a été difficile.

Quel est ta coureuse ou ton coureur préféré.e de tous les temps et pourquoi?

Aksel Lund Svindal. Il représente pour moi la définition de l’excellence. Non seulement pour ses performances en ski, mais aussi pour son côté humain. Il a toujours été au sommet de son art, même après avoir essuyé de nombreux revers. Il était toujours là pour aider et travailler avec ses coéquipiers et les nouveaux venus afin qu’ils atteignent le sommet avec lui.

Comment décrirais-tu ton groupe actuel d’athlètes en un seul mot?

Énergie!

Depuis combien d’années es-tu entraîneur et quel est ton cheminement dans ce métier? Quels sont les équipes et les groupes d’âge avec lesquels tu as travaillé?

J’entraîne depuis 21 ans et je suis diplômé en sciences du sport. J’ai entraîné différents groupes d’âge dans divers clubs, j’ai été moniteur de ski à temps plein pendant deux ans. J’ai été entraîneur pour une académie de ski et l’équipe de ski de l’Université Laval. J’ai ensuite travaillé à l’équipe du Québec de ski alpin pendant douze ans où j’ai occupé le poste d’entraîneur de l’équipe féminine pendant onze ans puis le poste d’entraîneur-chef des équipes masculine et féminine pendant un an.

As-tu fait du ski de compétition?

Oui, j’ai fait de la course pendant de nombreuses années.

As-tu des entraîneurs mentors? Si oui, qui sont ces personnes et quelles leçons as-tu tirées d’elles?

Oui, bien sûr. Martin Durocher a été un collègue et un mentor pendant de nombreuses années. J’ai appris le concept de reddition de compte et de responsabilité. Nous avons toujours valorisé la créativité et les initiatives. Pierre Ruel a toujours été là pour m’inspirer. J’aime son approche « new school » et sa recherche constante de l’excellence. Tim Gfeller et Mark Sharp sont également des modèles très positifs. Je respecte toujours leurs points de vue, leur sens de la communication et leur passion.

Quel est ton parcours scolaire et quelle est ta formation spécifique à l’entraînement du ski?

Je suis diplômé en enseignement de l’éducation physique et à la santé de même qu’en intervention sportive, et j’ai une certification d’entraîneur de niveau performance.

Comment décrirais-tu ta philosophie d’entraînement?

Je suis un entraîneur très passionné. Je me considère comme un guide et je soutiens les athlètes dans leur parcours. J’aime sortir des sentiers battus et créer des milieux d’entraînement qui stimulent l’apprentissage et la curiosité des athlètes.

Quelle est la réalisation dont tu es le plus fier comme entraîneur?

J’ai été à la tête de l’équipe du Québec de ski alpin de 2011 à 2023. Nous avons eu du succès, mais aussi beaucoup de moments difficiles. Je suis donc fier de ma loyauté et de ma résilience pendant toutes ces années.

Quel est ta coureuse ou ton coureur préféré.e de tous les temps et pourquoi?

Erik Guay, parce qu’il a inspiré une génération de skieurs, il est accessible, toujours passionné et impliqué.

Comment décrirais-tu ton groupe d’athlètes actuel en quelques mots?

Un potentiel extraordinaire, un groupe de filles soudées.

Depuis combien d’années es-tu entraîneure et quel est ton cheminement dans ce métier? Quels sont les équipes et les groupes d’âge avec lesquels tu as travaillé?

J’entraîne depuis 12 ans. J’ai entraîné les catégories U12 à U16 en ski alpin, et occupé un poste de directrice de programme dans un club. Je suis ensuite passée au ski cross. J’ai entraîné une équipe provinciale, et je travaille maintenant à l’équipe nationale.

As-tu fait du ski de compétition?

Oui, j’ai fait de la course pendant 8 ans.

As-tu des entraîneurs mentors? Si oui, qui sont ces personnes et quelles leçons as-tu tirées d’elles?

Jordan Williams. Il m’a appris à faire preuve de créativité dans ma façon d’apprendre et d’enseigner pour m’adapter aux différents styles d’apprentissage et à poursuivre mon engagement.

Quel est ton parcours scolaire et quelle est ta formation spécifique à l’entraînement du ski?

J’ai une certification de niveau performance Formé et je suis actuellement inscrite au programme du Diplôme avancé en entraînement du PNCE.

Quelle est la réalisation dont tu es la plus fière comme entraîneure?

Être la première femme au Canada à devenir entraîneure de l’équipe nationale de ski cross.

Que dirais-tu à un jeune entraîneur qui souhaite faire carrière dans le ski?

Il faut saisir les occasions chaque fois que cela est possible. Mes expériences d’apprentissage les plus enrichissantes sont celles où j’ai approché des entraîneurs d’équipes provinciales et de l’équipe nationale afin de pouvoir les suivre chaque fois que je le pouvais pour connaître leur démarche et leur poser des questions.

Quel est ton coureur ou ta coureuse de ski préféré(e) de tous les temps et pourquoi?

Sandra Naeslund, car c’est une athlète exceptionnelle. Et même si elle domine le ski cross féminin, elle continue de se dépasser et de chercher à en faire plus. Elle est aussi d’une grande humilité.

Comment décrirais-tu ton groupe d’athlètes actuel en quelques mots?

Déterminés!

Depuis combien d’années es-tu entraîneur et quel est ton cheminement dans ce métier? Quels sont les équipes et les groupes d’âge avec lesquels tu as travaillé?

Cela fait maintenant 15 ans que je suis entraîneur. J’ai commencé pendant mes études au secondaire, et je suis ravi du chemin parcouru dans ce métier. J’ai entraîné des jeunes de 5 ans jusqu’à la catégorie FIS, et j’ai travaillé comme entraîneur à Whakapapa, en Nouvelle-Zélande, avant de me joindre à Canada Alpin. J’ai travaillé avec un groupe de skieuses U14 très talentueuses pendant quelques années sous la direction de Jim Davis, Glenn Thompson et Steve Smart. Leur professionnalisme m’a attiré vers le sport de haut niveau et le soutien à apporter aux athlètes dans leur cheminement.

As-tu fait du ski de compétition?

Pas vraiment. En bref, j’ai grandi au pied de la station de ski Panorama et je passais tous mes temps libres sur les pistes.

As-tu des entraîneurs mentors?  Si oui, qui sont ces personnes et quelles leçons as-tu tirées d’elles?

Jean-Sébastien (JS) Labrie a été mon mentor pendant les sept années où nous avons travaillé ensemble au niveau international. Le fait d’avoir été entraîneur à divers niveaux m’a permis de connaître différents cheminements qui ont été formidables et enrichissants sur le plan personnel. Cela dit, afin de pouvoir survivre et s’épanouir au niveau international, il faut disposer de compétences très différentes de celles requises pour entraîner. Les relations sont cruciales. Il faut établir des contacts et aider les gens autour de nous, car ces derniers peuvent devenir notre bouée de sauvetage en cours de route. JS pouvait faire appel à un groupe de gens extraordinaires. Nous avions l’habitude de travailler avec d’autres pays et de leur donner un coup de main. Ces contacts nous permettent aujourd’hui d’obtenir de l’aide aux quatre coins de la planète, ce qui facilite les choses sur le plan logistique et rend la vie plus agréable. JS cherchait toujours à relever la barre en fonction de ce qui était possible pour notre groupe. Nous nous entraînions à différents endroits dans le monde pour apporter de nouveaux défis à nos athlètes et créer des expériences d’apprentissage vraiment spéciales.

Quel est ton parcours scolaire et quelle est ta formation spécifique à l’entraînement du ski?

J’ai une certification de niveau performance et un niveau 2 de l’AMSC. Je suis actuellement inscrit au programme Poursuite d’À nous le podium, qui consiste principalement à parfaire mes connaissances en ski sur une période de 18 mois.

Quelle est la réalisation dont tu es le plus fier comme entraîneur?

Je suis toujours très fier lorsque nous arrivons aux Jeux avec du personnel et des athlètes bien préparés. Le sentiment de savoir que toutes les cases ont été cochées et que l’on a tiré des leçons de nos expériences est un moment très spécial. Ensuite, j’essaie d’apprécier le déroulement des choses, aussi bien les hauts, les bas et tout ce qu’il y a entre les deux.

Que dirais-tu à un jeune entraîneur qui souhaite faire carrière dans le ski?

Il ne faut jamais cesser de chercher à s’améliorer. La réalité du métier d’entraîneur au plus haut niveau est que l’on est rarement au bas de la pente en train de coacher. Soyez fier de votre milieu d’entraînement au quotidien. Apprenez le système de chronométrage, préparez le colorant, organisez les séances de préparation physique. N’hésitez pas à faire du bénévolat à des courses! On apprend beaucoup de choses en travaillant dans les coulisses, ce qui permet de renforcer votre confiance comme entraîneur en situation de course.

Quel est ton coureur ou ta coureuse préféré.e de tous les temps et pourquoi?

En ce moment, j’adore regarder Marco Odermatt. Ce n’est pas toujours beau ou conforme à la technique dans les manuels, mais c’est rapide et c’est tout ce qui compte au final.

Comment décrirais-tu ton groupe d’athlètes actuel en quelques mots?

Ils sont affamés.

Depuis combien d’années es-tu entraîneur et quel est ton cheminement dans ce métier? Quels sont les équipes et les groupes d’âge avec lesquels tu as travaillé?

Cela fait maintenant 20 ans que je suis entraîneur. J’ai commencé avec les catégories I2 et K1 au club Mont Ste-Marie. Ensuite, j’ai entraîné les catégories K2 et FIS avec l’équipe de zone National Capital Outaouais puis au niveau provincial avec le groupe masculin de l’équipe du Québec. J’ai commencé à l’équipe nationale avec le groupe de développement et je suis maintenant avec le groupe de Coupe du monde. Je suis reconnaissant envers toutes les personnes qui m’ont soutenu et qui m’ont donné diverses possibilités à chaque étape. J’ai l’impression que chaque niveau de développement met l’accent sur des compétences générales et spécialisées différentes. Et le fait d’avoir passé à travers ces divers niveaux est très utile. Au cours de mes années d’entraîneur FIS et de l’équipe provinciale, j’organisais des camps d’été pour les jeunes athlètes, ce qui m’a permis de perfectionner mes stratégies de développement des habiletés et de revoir les exercices de base et la progression, soit des éléments qui s’avèrent tout aussi importants avec les athlètes plus âgés.

Je me suis également spécialisé dans l’ajustement des bottes de ski, une activité qui s’est déroulée parallèlement à mon développement comme entraîneur. Je continue à travailler avec de nombreux jeunes athlètes au Canada et, notamment, j’aide nos athlètes de la Coupe du monde en leur apportant un soutien constant au niveau des pieds et de la performance. Lorsque j’étais coureur, j’ai toujours eu l’impression qu’il y avait une lacune dans notre système. C’est pourquoi j’ai redoublé d’efforts pour me perfectionner dans ce domaine depuis plus de 15 ans.

 

As-tu fait du ski de compétition?

Oui et non. Ma famille n’était pas impliquée dans le ski de compétition, je l’ai appris par des amis qui faisaient partie du club de ski. J’ai appris à skier vers l’âge de 9 ou 10 ans puis j’ai commencé à faire de la compétition vers 12 ans. Je jouais principalement au baseball et au tennis et je faisais du vélo de montagne, mais je suis rapidement devenu un mordu du ski de compétition. J’ai couru FIS pendant trois ou quatre ans et je me suis immédiatement tourné vers le métier d’entraîneur. Paul Cook (père de Madison, Rebecca et Dustin) m’a tout de suite offert un emploi au club Mont Ste-Marie lorsque j’ai arrêté la compétition. 

 

As-tu des entraîneurs mentors? Si oui, qui sont ces personnes et quelles leçons as-tu tirées d’elles?

J’ai eu la chance inouïe d’être inspirée par de différents entraîneurs, tant dans le domaine du ski qu’en dehors de ce sport.

J’ai grandi en skiant dans une petite station de la région de Gatineau ayant 140 mètres de dénivellation. C’est fou comment nos entraîneurs devaient faire preuve de créativité et de passion pour nous offrir de bons entraînements et nous faire vivre de belles expériences malgré le faible dénivelé. Mark Kristofic, Becky Picher, Derek Falls et David Jones ont marqué ma vie en tant que personne et en tant qu’entraîneur.

Jeep Picher (le père de Becky), une légende de la zone de ski Outaouais, me donnait des conseils supplémentaires la semaine. Mon père me conduisait à Edelweiss Valley en milieu de semaine pour skier avec lui et quelques autres jeunes. Nous faisions surtout des virages de super-G en ski libre (sans piquets) en visualisant un parcours et en discutant de la lecture du terrain. Nous faisions également le plus grand nombre possible de sauts.

Équipe de zone NCO

J’ai intégré l’équipe de zone NCO en deuxième année FIS. Par pure coïncidence, Don Lyon, un entraîneur légendaire et intronisé au Temple de la renommée du ski canadien en 1994, faisait un retour à titre d’entraîneur de ski. En tant que jeune coureur néophyte, j’ai eu la chance d’avoir l’un des entraîneurs de ski parmi les plus décorés au Canada à la tête de notre programme. Don était un spécialiste en super-G et en descente. Je me souviens de notre première journée sur la neige au Mt Hood, sur la piste September Palmer qui était durcie sous l’effet du regel, avec mes skis de SG. C’était aussi la première journée que je chaussais ce type de skis. Sans le savoir, j’ai reçu mon orientation à l’équipe de vitesse pendant les deux années qui ont suivi. J’utilise encore certains conseils de Don sur la position et l’inspection.

Ma principale influence technique vient de Mike Mclaughlin. Il était (et est toujours) un excellent skieur et mettait l’accent sur la fluidité, le rythme et l’efficacité, des éléments dont je parle encore aujourd’hui.

J’ai aussi travaillé chez Tommy & Lefebvre, un détaillant d’équipements de sports emblématique au pays. Kevin et Natalie Pidgeon m’ont pris sous leur aile et m’ont pleinement soutenu dans mon cheminement de skieur de compétition, tout en mettant sur pied un programme de service course qui a redéfini les normes au Canada pour aider les athlètes à donner le meilleur d’eux-mêmes. Le ski de compétition était inscrit dans notre ADN, nous le vivions et le respirions à longueur d’année. Ce fut une période formatrice pour moi et tout un périple, et je n’oublierai jamais Tom Macdonald, Freddi Rodier, Charlie Nichols. La grande communauté de ski à Ottawa et en Outaouais est exceptionnelle et je suis tellement fier de continuer à représenter notre région partout où je vais!

Mes collègues actuels au sein de l’équipe masculine de vitesse sont tous des gens intelligents et motivés qui me poussent à me surpasser. J’ai l’impression que nous développons une relation qui contribue à l’épanouissement de chacun.

 

Quel est ton parcours scolaire et quelle est ta formation spécifique à l’entraînement du ski?

J’ai des niveaux de certification d’entraîneur du PNCE et d’ACA. Je suis issue de l’ancien système du niveau 3. J’ai suivi de nombreux modules d’apprentissage formels et informels et de perfectionnement professionnel. Pour ce qui est de la compréhension du mouvement et de la relation entre nos articulations, j’ai été notamment inspiré par Gary Ward. C’est un thérapeute qui a commencé à faire de l’ajustement de bottes de ski; il aime aider les gens en partant des pieds et comprend le véritable impact de pouvoir bouger avec structure, fluidité et efficacité. Ses cours offrent une excellente vision du mouvement humain et de la posture. Comprendre les mécanismes du corps aide vraiment à établir des liens sur le plan de la technique des athlètes.

 

Comment décrirais-tu ta philosophie d’entraînement?

Inspirer et responsabiliser les personnes qui m’entourent grâce à mon éthique de travail, ma volonté d’innover et mon désir de trouver des solutions.

Quelle est la réalisation dont tu es le plus fier comme entraîneur?

C’est difficile à dire. J’essaie toujours de m’améliorer comme personne et comme entraîneur, et ce ne sont pas nécessairement les résultats qui ont une incidence sur mon degré de fierté ou de satisfaction. Évidemment, nous sommes ici pour gagner, et c’est important pour toute l’équipe. Mais je pense qu’il est important d’avoir un objectif plus général et d’être un peu de patient, ce qui mènera à des résultats. Par exemple, en ski, on peut avoir trois athlètes sur le podium, mais la plupart des membres de l’équipe n’y sont pas, alors il y a toujours un équilibre entre fierté et humilité. Oui, on est fier et on célèbre les meilleurs athlètes de la journée, mais on sait qu’il faut élever le reste de l’équipe et soi-même pour que chacun atteigne ses objectifs. Je dois dire que les moments qui me touchent sont lorsque les athlètes commencent à comprendre et à communiquer leur technique et leur stratégie à un niveau plus élevé. Pas forcément avec complexité, mais avec plus de confiance et de précision. En tant qu’entraîneur, j’essaie toujours de cultiver les bonnes idées, de créer un environnement favorable à la croissance et de donner aux athlètes les moyens d’appliquer les habiletés, mais lorsqu’ils parviennent à le faire de façon autonome et que je sais qu’ils ont compris le concept, je suis fier. Créer ces possibilités d’apprentissage est une partie très gratifiante de l’ensemble du processus d’entraînement.

 

Que dirais-tu à un jeune entraîneur qui souhaite faire carrière dans le ski?

Le métier d’entraîneur est multidimensionnel, il faut être polyvalent et chercher à acquérir des connaissances dans différents domaines de son sport et en dehors. Essayez de travailler comme entraîneur dans différents sports et mettez-vous dans une situation inconfortable, où il faut surmonter l’incertitude et l’inconnu. Ne cessez jamais d’apprendre. Abordez les choses avec un esprit de débutant, en essayant toujours de vous épanouir sur les plans personnel et professionnel. Le fait de comprendre les principes fondamentaux est un gage de liberté. Il existe un éventail varié de styles de technique qui reposent sur des principes. L’étude de la biomécanique et de la physique guidera votre travail d’entraîneur et vous permettra d’utiliser votre temps de manière plus efficace. Cherchez à simplifier. Par exemple, jusqu’à quel point pouvez-vous simplifier un mouvement complexe? Encadrez les gens. Travaillez sur la communication et l’établissement de liens et donnez l’exemple des comportements que vous souhaitez voir. La technique et la tactique sont un aspect, mais il est tout aussi important de tirer le meilleur parti de vos athlètes et de communiquer efficacement.

 

Quel est ton coureur ou ta coureuse de ski préféré(e) de tous les temps et pourquoi?

Thomas Grandi. Il a montré que le Canada pouvait gagner sur la scène internationale et sur les meilleures pistes. J’adorais son style technique et sa fluidité, et ses descentes à Alta Badia sont gravées dans ma mémoire.

 

Comment décrirais-tu ton groupe d’athlètes actuel en un mot?

Polyvalent. 

Normes minimales d'ACA-ESC

 

En cours de préparation...

 

ACA-Normes Minimales

Développement professionnel

Canada Alpin et ACA-ESC exigent que les entraîneurs actifs pendant la saison courante réalisent des activités de développement professionnel chaque année afin de maintenir leur statut de «Licence obtenue» et membre «en règle». ACA-ESC assure le suivi des activités de développement professionnel réalisées par chaque membre à partir du portail des membres SnowReg d’ACA-ESC. 

Le programme de licence d’entraîneur a pour but de:

• Promouvoir le perfectionnement constant et l’apprentissage continu des entraîneurs;
• Contribuer à réduire les risques d’accident;
• Promouvoir l’excellence de l’entraînement à tous les niveaux du système de développement canadien;
• Aider à professionnaliser le métier d’entraîneur de ski.

Le tableau ci-dessous dresse la liste des activités de développement offertes à l’intention des entraîneurs et des responsables du développement des entraîneurs. Bien que cette liste contienne plus de 175 activités, les clubs et les régions peuvent aussi offrir des activités de développement professionnel pour leurs entraîneurs en début de saison et pendant la saison. 

Activités de développement professionnel organisées par les organisations partenaires d'ACA-ESC

Les activités de développement professionnel peuvent être organisées par les clubs, les régions, les organismes provinciaux et territoriaux de sport (OPTS), ACA-ESC, l’Équipe canadienne de ski alpin ou l’AMSC en tant que partenaires d’ACA-ESC faisant partie de la communauté de ski. ACA-ESC offre un outil de gestion en ligne qui permet d'attribuer les crédits de développement professionnel au dossier de chaque entraîneur. Selon le contenu et la durée de l’activité, ACA-ESC octroie des crédits d'éducation (ED) et/ou de gestion des risques (GR) aux activités de développement professionnel soumis et approuvée préalablement par le PTSO.

• Le responsable de la formation doit compléter ce formulaire et l’envoyer à son PTSO (organisme provincial), au minimum 2 semaines avant l’évènement. 
• Le responsable du PTSO a la responsabilité d’accepter ou non la formation, de créer l’évènement dans SnowReg, de partager le lien et d’octroyer le bon nombre de crédits.
• Il incombe au responsable de la formation de partager le lien d’inscription SnowReg aux participants, de valider les inscriptions avant l’évènement et de faire la gestion de l’activités de développement. 
• Après l’événement, le responsable de la formation doit valider les présences et les inscrire dans SnowReg. Puis, soumettre son évènement pour fermeture - maximum 48h après l’évènement - pour que les participants puissent obtenir leurs crédits de formation.  
• Seuls les stages et les évaluations qui sont terminés peuvent être applicables à des crédits d’éducation et de gestion des risques pour les entraîneurs.

Critères d’admissibilité pour les formations régionales

• La formation doit être donnée par une personne externe à l’organisation.
• L’activité doit être une formation structurée, et non une réunion de coordination ou de planification.
• Il est fortement recommandé que la formation soit en lien avec le cheminement de l’entraineur. 
• La formation doit durer au moins 3 heures.
• La formation doit avoir des objectifs d’apprentissage définis.
• Une liste de présence ou une attestation doit être fournie.
• Une courte évaluation ou un retour réflexif peut être demandé aux participants.

Exemples de formations admissibles

• Formation RCR (Réanimation Cardio-Respiratoire)
• Formation Stop the Bleed
• Formation sur l'application ASCENSION
• Atelier sur la gestion des communications avec les parents, les athlètes et les entraîneurs d'un club sportif
• Formation Niveau 2 Officiel
• Formation donnée par un MCDs (Mentor Coach Développement), un PR (Présentateur Reconnu) ou un mentor accrédité par le PTSO (Organisme Provincial de Sport) ou le PNCE (Programme National de Certification des Entraîneurs)

Activités de développement professionnel organisées par des organisations extérieures

Les entraîneurs doivent envoyer à ACA-ESC une preuve de participation et de réussite de l’événement à des fins de crédits. L’événement doit être pertinent pour le développement professionnel des entraîneurs de ski. L'ACA-ESC déterminera si l'activité est admissible à un crédit de licence et attribuera les crédits appropriés aux activités. Pour vous renseigner ou envoyer une preuve de développement professionnel en agence externe à l'ACA-CSC, veuillez envoyer un e-mail à coach@alpinecanada.org

Développement professionnel – stages et formations [image-5E

Développement professionnel – évaluations

Développement professionnel – apprentissage en ligne 

Développement professionnel – modules du PNCE 

Développement professionnel – général (organisations extérieures)

Développement professionnel – AMSC

Politiques et procédures

 

Politiques générales 

Critères et publications d’Alpine Canada Alpin

Politique sur la protection de renseignements personnels

Sécurité dans le sport 

Politiques sur la sécurité dans le sport

Association canadienne des sports d’hiver (ACSH) - Responsabilités de l’entraîneur - Annexe A

Plan d’action d’urgence - Annexe B

Code de conduite de l’entraîneur d’ACA - formulaire d’acceptation

Politique de vérification des antécédents judiciaires d'ACA-ESC

ACHS – Manuel de gestion des risques dans les clubs de sport d’hiver 

ACHS – Formulaire de rapport d’accident - Annexe C (révisé 2019) 

ACHS – Information sur la police d’assurance d’accidents de sport (PAAS)

Demande de certificat d’assurance

Politique liée à l'utilisation des parcs à neige

Politiques sur la licence d'entraîneur et l'adhésion

Politique d’ACA-ESC en matière de licence

Politique relative à l’intégration des entraîneurs étrangers

Politique d’ACA relativement à l’accréditation des entraîneurs

Politiques sur la certification des entraîneurs et les développement

Manuel des opérations du PNCE d’ACA-ESC

Politique de transfert des qualifications des entraîneurs du PNCE d’ACA-ESC 

Politique de transfert des qualifications d'entraîneur niveau 3 Certifié à niveau performance Certifié du PNCE d’ACA-ESC 

Politique de réévaluation d’ACA-ESC

Politique sur l’évaluation par vidéo d’ACA-ESC 

Politique concernant les responsables du développement des entraîneurs

Vérification des antécédents judiciaires

Dans le cadre des initiatives de sécurité dans le sport d’Alpine Canada Alpin (ACA), l’organisme a rendu obligatoire la vérification des antécédents judiciaires afin d’améliorer la sécurité dans les milieux d’entraînement et de compétition pour tous les athlètes qui pratiquent notre sport, les OPTS et les clubs de compétition.

Le fait de soumettre les entraîneurs de ski canadiens à une vérification des antécédents permet l’embauche de personnes sans antécédents judiciaires, honnêtes et éthiques tout en réduisant les risques possibles pour les athlètes et les employeurs.

Énoncé de politique

Depuis la saison 2017-2018, Alpine Canada Alpin-Entraîneurs de ski du Canada (ACA-ESC), une division d’Alpine Canada Alpin, a le mandat de veiller à l’application de cette politique auprès des entraîneurs accrédités d’ACA-ESC. En vue d’assurer l'uniformité des renseignements, Canada Alpin a retenu les services de Sterling BackCheck pour effectuer la démarche de vérification des antécédents. 
 

Dossier de vérification des antécédents judiciaires

Le dossier de vérification des antécédents judiciaires de l’entraîneur est valide pour une période de deux (2) saisons (années).  
Le dossier de vérification des antécédents judiciaires doit être valide pour la saison complète au moment de renouveler l’adhésion.
Les entraîneurs doivent procéder à une nouvelle demande de vérification des antécédents au moment de payer l’adhésion si le dossier de vérification ne sera pas valide pour l’ensemble de la saison. 

Comment obtenir une vérification des antécédents

ACA et SnowReg Interpodia ont établi un partenariat avec Sterling BackCheck pour fournir le service de vérification des antécédents judiciaires. ACA souhaite que TOUS les entraîneurs actifs utilisent ce service afin d’accélérer le traitement de la licence d’entraîneur annuelle. Veuillez noter que ce service nécessite un délai de 48 heures avant que l’information soit transférée électroniquement au profil du membre d’ACA-ESC pour l’obtention de sa licence. 

Le service est offert à un tarif réduit de 25,00 $ (taxes en sus). La demande peut se faire au moment de payer l’adhésion dans le portail des membres SnowReg Interpodia d’ACA. 

Comment accéder aux résultats

Sterling Backcheck vous enverra les résultats par courriel dans un délai de 48 heures. Une copie des résultats sera également envoyée à ACA.

Les résultats de vérification des antécédents judiciaires seront enregistrés dans la base de données d’ACA-ESC et seront mis à la disposition des clubs et des OPTS qui embauchent des entraîneurs rémunérés ou bénévoles dans un programme de ski de compétition au Canada. Les employeurs peuvent accéder aux résultats en se connectant au portail des membres SnowReg Interpodia d’ACA. Seuls les organismes, les OPTS et les administrateurs de club autorisés qui ont signé l’entente de confidentialité peuvent accéder à ce service. 

Alpine Canada | Safe Sport

Formation sur la sécurité dans le sport - contact direct avec les athlètes

FAQ

En cours de préparation...

Principes de planification de la performance

 

«Ayez un objectif précis à long terme, mais soyez attentif aux moindres détails et amusez-vous en cours de route.» ~ Erik Read (Rocky Mountain Outlook, 2018).

 

La planification de la performance s’applique à la coordination, la séquence et l’interaction des différents stimuli d’entraînement afin d’optimiser l’adaptation pour atteindre des objectifs précis en se basant sur des principes essentiels.

 

Fixer des objectifs

Les objectifs fournissent une cible principale vers laquelle sont axés les efforts du skieur tout en lui procurant un outil pour évaluer son degré de réussite dans le cadre d’un processus d'évaluation pertinent.

 

Procéder à une analyse initiale des besoins

En s’appuyant sur les objectifs du skieur, l’entraîneur procède à une analyse des besoins afin de comprendre sa situation actuelle par rapport à ses habiletés. Cette analyse permet de déterminer les secteurs à améliorer, qui peuvent être corrigés en établissant des objectifs d’amélioration précis et en appliquant les bonnes interventions d’entraînement dans la bonne séquence et au bon moment.

 

À compter de la dernière année du stade S’entraîner à s’entraîner, l’analyse des besoins du skieur devrait comprendre les éléments suivants: un examen médical, une évaluation en physiothérapie, uneévaluation de la condition physique, une évaluation des caractéristiques de l’athlète, une évaluation des habiletés techniques et tactiques, une vérification de l’équipement, une évaluation du développement ainsi que des habitudes de vie en dehors de l’entraînement et de la compétition.

 

Périodisation et planification inversée

[Image-2]La périodisation représente l'organisation et l’évolution prévues de l'entraînement en différents cycles consécutifs afin de répondre aux besoins du compétiteur. Elle a pour but de maintenir des stimuli d’entraînement adéquats afin que l’adaptation requise se produise tout en minimisant la fatigue ou l’épuisement (Warrington, 2010).

 

Les objectifs de la périodisation visent à:

 

Se concentrer sur le développement à long terme de l’athlète et l’acquisition de solides habiletés techniques. 
Établir l’ordre de priorité de l’entraînement: «ce qu’il faut faire» et «ce qui est plaisant de faire».
Intégrer des activités d’entraînement complémentaireau moment opportun.
Varier les charges d’entraînement et les niveaux de stress.
Gérer la fatigue, éviter le surentraînement et l’épuisement.
Progresser graduellement vers l’atteinte d’un objectif de performance.
Atteindre le sommet de sa forme au moment voulu.
Se préparer à optimiser ses performances (Warrington, 2010). 

 

En utilisant un modèle de plan annuel ou saisonnier, l’entraîneur détermine le nombre de mois, de semaines et de jours avant la date de l’événement principal, où le skieur doit être dans la meilleure forme possible, et planifie à rebours pour maintenir des stimuli d’entraînement adéquats afin que l’adaptation souhaitée se produise tout en minimisant la fatigue ou l’épuisement.

 

Dans les premiers stades de développement, l’entraîneur devrait établir, en collaboration avec le skieur et ses parents, des compétitions clés qui correspondent aux objectifs du skieur. Le fait de fixer des plus petits objectifs et de les atteindre permet de maintenir un bon ratio entraînement-compétition et d’intégrer une période de récupération adéquate.

 

Lorsqu’un skieur fait trop de compétitions, il devient plus difficile de planifier en vue d’une performance optimale. Il faut s’attendre à sacrifier certaines courses pour arriver dans la meilleure forme possible à la compétition ciblée. Certaines courses devraient servir de séances d’entraînement en vue de la préparation à cet événement principal.

 

Afin de pouvoir compétitionner aux meilleurs de ses capacités, le coureur doit avoir suffisamment de temps pour se préparer en vue des compétitions ciblées au calendrier. Le plan de compétition d’un coureur devrait toujours accorder plus d’importance à la qualité qu’à la quantité.

 

Suivi

 

Le processus de planification de la performance permet à l’entraîneur de réfléchir à la structure de son plan annuel ou saisonnier et d’établir la séquence de l’entraînement et les priorités de développement afin que les athlètes puissent atteindre un rendement optimal. Les entraîneurs et les athlètes qui s’engagent activement dans ce processus inscrivent quotidiennement dans un dossier ou journal ce qu’ils ont fait en entraînement. En procédant à une brève évaluation à la fin de chaque journée d’entraînement, l’entraîneur peut voir où se situent les athlètes dans le processus et s’ils sont dans la bonne voie pour atteindre leur objectif. La tenue d’un journal quotidien par les athlètes est un bon outil d’autoréflexion lorsque les jeunes sont bien guidés par l’entraîneur et les parents.

 

Le suivi et l’analyse de la séance d’entraînement devraient inclure des informations sur le déroulement de la séance, les charges et les volumes d’entraînement ainsi que toute modification apportée au plan, y compris les raisons de la modification et comment les athlètes ont réagi au plan d’entraînement. En dernier lieu, l’entraîneur doit se demander si les objectifs de l’entraînement ont été atteints puis établir la prochaine étape si les athlètes ont atteint ou non les objectifs. Une fois que l’analyse complète de la séance est effectuée, l’entraîneur apportera des modifications à la prochaine journée d’entraînement, aux semaines et aux mois à venir (ou à la saison) afin de s’assurer que les skieurs atteignent les objectifs généraux fixés pour la saison.

En procédant à une révision hebdomadaire des informations d’entraînement recueillies quotidiennement, l’entraîneur aura une meilleure vue d’ensemble des correctifs précis à apporter au plan d’entraînement, ce qui aura pour effet d’améliorer les autres séances d’entraînement en vue d’atteindre les résultats escomptés.

 

Les skieurs devraient également évaluer quotidiennement leur journée d’entraînement en tenant un journal pour y inscrire leurs points de vue. Les informations consignées devraient tenir compte des éléments suivants: la façon dont la séance s’est déroulée pour eux, l’attribution d’une note globale pour la séance, les rétroactions données par l’entraîneur, et l’attribution d’une note axée sur leur état de santé et de mieux-être. Les informations consignées dépendront du niveau de skieur et de ses objectifs généraux en fonction des différents stades ci-dessous.

 

Les parents de jeunes skieurs aux stades Apprendre à glisser, Fondements du skiet Apprendre à s’entraînerdevraient compiler le nombre d’heures d’activités physiques pratiquées par leur enfant afin de s’assurer qu’il cumule 60 minutes par jour d’activité physique rigoureuse et suffisamment de temps de récupération.

 

Les parents devraient noter comment leur enfant se sent avant et après la journée ou la séance d'entraînement en ski à l’aide d’un simple système d’évaluation par étoiles, où une étoile signifie que le skieur ne s'est pas amusé et cinq étoiles représentent une journée très amusante. Le fait de développer des habitudes de réflexion personnelle à l’aide d’une méthode simple augmentera les chances que les jeunes maintiennent ces habitudes dans les stades de développement ultérieurs.

 

Lorsque les skieurs amorcent le stade S’entraîner à s’entraîner, on doit les encourager à inscrire quotidiennement des informations dans leur journal de bord afin d’y noter les aspects suivants : évaluation de la séance d’entraînement, réflexion sur le déroulement de la séance, comment ils se sentaient pendant l’entraînement ou la compétition, ce qu’ils ont bu et mangé, les facteurs de stress ainsi que la quantité et la qualité du sommeil. Les coureurs plus expérimentés consignent aussi chaque jour leur état de disposition à l’entraînement ou à la compétition, leur quantité et qualité du sommeil, la qualité de la séance d’entraînement, le niveau d’énergie, les douleurs musculaires, l’état mental et l’attitude, le niveau de stress, le degré d’hydratation et l’apport nutritionnel. Les athlètes plus avancés qui se situent aux stades S’entraîner à compétitionneret Compétitionner pour gagnerremplissent également une feuille de réflexion après chaque compétition pour passer en revue les éléments effectués dans le but d’améliorer leur performance à la prochaine course.

 

On encourage les parents et les skieurs à partager les informations qu’ils ont consignées avec l’entraîneur afin que ce dernier puisse bien doser le degré de stress et de récupération en apportant des modifications au plan dans les jours précédant l’événement.

Évaluation du plan et modifications à apporter

 

Une évaluation du plan de performance de l’athlète devrait se faire régulièrement avec le skieur et ses parents. Toute modification apportée au plan devrait être faite en collaboration avec les intervenants au cours d’une séance d’évaluation officielle. Les détails sur les facteurs qui ont influencé la performance de façon positive ou négative sont utilisés au cours du processus d'évaluation afin de chercher à améliorer constamment les performances.

 

[Image-6] Plus l’entraîneur et les parents comprennent la façon dont le skieur répond à l'entraînement et modifient le plan avec la participation de ce dernier, plus le partenariat sera fructueux et se traduira par un renforcement de la confiance à l’égard du processus et une augmentation des chances de réussite par le coureur. Le potentiel d’un coureur peut réellement débloquer lorsqu’il se sent soutenu par une équipe et sa communauté.

 

Kaisen

 

La fixation d’objectifs constitue la première étape du processus de planification. Ensuite, on doit tracer la feuille de route pour réaliser les objectifs vers l’atteinte de l’excellence en ski de compétition. Toutefois, bien qu’il soit nécessaire de déterminer un cheminement clair, il y a plusieurs chemins pour parvenir au podium. L’amélioration continue du coureur tout au long de son cheminement n’est pas le fruit du hasard.

 

Les entraîneurs, les parents et les skieurs doivent continuellement se pencher sur les objectifs et les modifier pour les atteindre au moyen de l'amélioration continue. Ne laissez rien au hasard, soyez ouverts aux adaptations et aux changements.

Planification d’une séance d’entraînement

 

Beaucoup de sports communautaires comprennent une heure d’activité ininterrompue sur la patinoire du coin ou sur le terrain de soccer, à raison de deux ou trois fois par semaine, ce qui permet de cumuler facilement plusieurs heures consacrées au développement d’habiletés spécifiques au sport. Toutefois, la plupart des familles impliquées dans le ski de compétition au Canada doivent parcourir beaucoup de kilométrages pour se rendre à la station de ski la plus près de chez eux afin de passer du temps sur la neige, ce qui rend l’accumulation des heures consacrées uniquement au développement des habiletés techniques plus difficile. Entre autres, le temps passé dans les remontées, l’heure du dîner et les pauses pour se réchauffer dans le chalet sont tous des facteurs qui ne comptent pas dans la pratique du ski. Étant donné que l'on considère 20 descentes par jour une bonne journée pour les skieurs en développement, cela prend généralement plus de temps pour voir une amélioration sur le plan de la technique.

 

Une bonne planification permet d’utiliser efficacement le temps sur la neige afin de favoriser le développement de solides habiletés techniques. Bien que les jeunes doivent avoir du temps pour faire du ski libre et découvrir les sous-bois, il est indispensable de consacrer du temps au ski libre technique afin de pouvoir améliorer les habiletés techniques qui sont nécessaires à la réussite à long terme du skieur.

 

Le ski libre technique, l’entraînement en parcours, les éducatifs et d’autres activités font tous partie d’une journée régulière d’entraînement, et il faut réduire au minimum le temps passé dans le chalet. Les coureurs doivent être encouragés à skier toute la journée pour tirer parti du temps sur la neige. Il est essentiel d’instaurer cette culture très tôt chez les jeunes skieurs de compétition.

 

Comme l’objectif de compétition pour les jeunes de 6 à 15 ans n’est pas de décrocher les meilleurs résultats en carrière, il faut tenter d’optimiser les nombreuses minutes d’inactivité au cours d’une journée de compétition, outre les deux ou trois minutes consacrées à l’épreuve en question. Il est essentiel que les jeunes fassent du ski libre avant et après la compétition afin de maximiser le temps sur la neige et de favoriser l’amélioration continue des habiletés techniques. Au cours des premiers stades de développement, la compétition doit être axée sur le développement des habiletés techniques fondamentales en faisant beaucoup de millage tout en s’amusant.

 

C’est pourquoi il est important de créer des programmes locaux qui offrent des séances d’entraînement en dehors des séances du week-end, notamment pour les jeunes dans les premiers stades de développement. Évidemment, cela nécessite l’engagement des parents.

 

Le nombre de jours ou de séances sur neige proposé a été considérablement augmenté dans les lignes directrices afin de souligner l’importance du temps passé sur la neige pendant les premières années de la pratique du ski. Bien sûr, il y aura des différences régionales en raison de la durée de la saison, mais il est important que les clubs comprennent leur responsabilité à l’égard de l’acquisition des habiletés sportives et motrices dans les premières années du ski.

Une expérience sportive de qualité est synonyme de plaisir

 

«C'était une atmosphère différente à partir du moment où nous nous sommes réveillées ce matin à 5 h. Britt et moi sommes matinales, donc quand l'alarme a sonné, on s’est dit ok, on est aux Jeux olympiques et enfin prêtes à faire la course.» Kelsey Serwa, médaillée d’or olympique au ski cross féminin, Jeux olympiques d’hiver de 2018 à PyeongChang

 

Selon le modèle Au Canada, le sport c’est pour la vie, le sport de qualité doit être sécuritaire, inclusif, approprié au développement et bien organisé. Le sport de qualité repose sur les principes et les facteurs du développement à long terme de l’athlète. Il optimise le potentiel d’une personne sur les plans athlétique et personnel, et favorise le développement holistique optimale des personnes en santé qui, à leur tour, peuvent apporter une contribution bénéfique à la société.

 

Les bons programmes qui favorisent des expériences sportives de qualité sont: 

appropriés au développement;
axés sur le participant;
progressifs et stimulants;
bien planifiés et offrent une réelle compétition.

 

 

Les gens compétents qui dirigent des programmes bien organisés et favorisant des expériences sportives de qualité comprennent :

les entraîneurs et les officiels;
les responsables de programmes;
les parents;
les partenaires.

 

Le plaisir est une condition essentielle pour que les jeunes skieurs restent dans le ski de compétition. Il est reconnu que le taux d’abandon du sport chez les jeunes est habituellement élevé, et peut même atteindre 70% (Eitzen et Sage, 2009). Cette statistique est principalement attribuée à des expériences négatives vécues dans le contexte sportif (Fraser-Thomas et Côté, 2006). La principale raison invoquée par les jeunes athlètes qui abandonnent le sport est que ce n'est plus «amusant». La principale raison pour laquelle les jeunes continuent de pratiquer le sport est qu’ils jugent l’activité «amusante» (Visek et Manning, 2014). 

 

Les environnements sains qui créent un sentiment de bien-être et favorisent des expériences sportives de qualité sont:

inclusifs et accueillants;
amusants et équitables;
holistiques;
sécuritaires.

 

Jusqu'à récemment, on ne comprenait pas pleinement la réelle signification du plaisir du point de vue du développement des compétiteurs de ski. Avoir du plaisir ne signifie pas uniquement de faire des jeux et de rigoler, c’est plus perfectionné. La théorie sur l'intégration du plaisir a défini 81 déterminants propres au plaisir reposant sur quatre principes fondamentaux organisés selon 11 facteurs de plaisir clés, dont les trois premiers facteurs favorisent la culture du sport chez les jeunes et sont les plus importants pour assurer leur participation dans le sport. (Visek et coll., 2015)

 

LE PLAISIR EST SYNONYME DU DÉVELOPPEMENT À LONG TERME DE L’ATHLÈTE ET DE LA RÉTENTION DES SKIEURS DANS LE SKI DE COMPÉTITION.   

Amélioration continue

Le développement athlétique à long terme est un processus continu, qui évolue continuellement avec les progrès de la science du sport, de la technologie et des pratiques d'entraînement. Ce document reflète les meilleures pratiques actuelles en ski de compétition, développées en collaboration entre ACA et les organisations provinciales et territoriales, et sera mis à jour en fonction des valeurs partagées et des nouvelles connaissances.

Le principe du Kaizen, ou de l'amélioration continue, sous-tend le cadre de développement à long terme de l'athlète, en mettant l'accent sur l'évolution dynamique et le raffinement. Inspiré des philosophies industrielles d'Homer Sarasohn et de W. Edwards Deming, il souligne l'importance de l'adaptabilité et du progrès pour atteindre l'excellence.

Des valeurs partagées pour un développement à long terme :

• Favoriser un environnement positif, sûr et respectueux.
• Donner la priorité aux intérêts de tous les athlètes en faisant preuve d'équité et d'ouverture.
• Mettre l'accent sur le développement des compétences, le travail et la responsabilité.
• Promouvoir la santé, la condition physique et une préparation mentale positive.
• Encourager la collaboration, la rentabilité et l'adaptabilité.
• Reconnaître les multiples voies de la réussite tout en garantissant des expériences amusantes et de qualité pour tous les participants.

Ce cadre évolutif est conçu pour aider les skieurs canadiens à atteindre un succès durable tout en appréciant le voyage.

FORMAT

Dans les épreuve de Coupe du monde, de Championnats du monde et de Jeux olympiques, les athlètes doivent effectuer un ronde qualification qui consiste en une descente individuelle chronométrée. Selon les temps chronométrés, les skieurs sont placés en groupe pour les descentes par élimination au cours desquelles quatre coureurs s’affrontent dans le même parcours et les deux premiers à franchir le fil d'arrivée  avancent à la ronde suivante. Les finales comprennent une petite finale (ou ronde de consolation) afin de déterminer les 5e, 6e, 7e et 8e places au classement final, et la grande final pour déterminer le vainqueur ainsi que les 2e, 3e et 4e places. Dans le cadre des X Games d'hiver, un événement majeur du sport, ce sont plutôt six skieurs qui s’affrontent dans le parcours au lieu de quatre.  

Matrice de la progression en ski cross d'ACA - Résumé d'une page indiquant les recommandations en matière de compétition, les lignes directrices des parcours, les critères de performance et les formats de course selon chaque stade de développement.(Document en français à venir)

Matrice du volume d’entraînement et de compétition d’ACA - Résumé d’une page indiquant les ratios d’entraînement et de compétition suggérés, les jours sur neige par année et les volumes d’entraînement hebdomadaires selon chaque stade de développement. (Document en français à venir)

Matrice des priorités de l’entraînement et de la compétition d’ACA - Résumé d’une page indiquant les éléments à prioriser en entraînement et en compétition à chaque stade de développement. (Document en français à venir)

Lexique de ski cross

La version anglaise de ce lexique est reproduite avec la permision de CanWest News Service (15 janvier 2010). 

• Virage incliné (banked turn): virage dont le bord extérieur est surélevé, de manière à compenser la force centrifuge et à permettre aux skieurs de prendre le virage à haute vitesse. [GDT]
• Virage basket-ball (basketball turn): virage incliné, mais dont l’angle du bord extérieur est en dévers et ne suit pas la direction du virage.
• Bloquer, blocage (blocking): skier de façon à éviter de se faire dépasser.
• Beurre ou beurrer (butter, buttered): skier parfaitement une section ou un terrain.
• Secoué, rebond (bounced, bouncing): effet qui survient lorsque le skieur manque la transition dans les rouleaux ou lorsqu’il atterrit avant la transition.
• Piéger (boxed, boxed in): le skieur est coincé dans une situation qui ne lui permet pas de faire ce qu’il veut.
• Réception ratée (case, cased ou casing): se retrouver à court d’un saut, atterrir avant la transition.
• Double bosses (double): une série de deux rouleaux qui peuvent être sautés ou doublés.
• Sillage (drafting): manœuvre qui consiste à skier le plus près possible du skieur devant.
• Virage à plat, virage GS, virage alpin (flat turn, GS turn, alpine turn): un virage n’ayant aucun module pour le définir, il s’effectue comme un virage de slalom géant.
• Échappé (hole-shot): gagner le départ et prendre la tête de la course.
• Jonction (knuckle): endroit sur une bosse ou un saut ou un point plat progresse vers une transition.
• Manquer la jonction (knuckled): réception juste avant d’effectuer la transition
• Gripper (locked): le skieur est coincé sur les carres, il est en perte d’équilibre sans possibilité de relâcher les carres.
• Cartonner (nail, nailed): réussir à très bien skier rapidement une section ou un terrain.
• Atterrir trop long (over-shoot, over-shot): aller au-delà de la limite du saut, manquer la transition ou la zone de réception idéale.
• Atterrissage à plat (pancaked, pancaking): réception à plat et brutale sur les skis, soit en atterrissant trop court ou trop long.
• Rouleaux (rollers): section de terrain constituée d’une série de mini bosses. Le skieur est habituellement en mesure de rester sur la neige en suivant les vagues.
• Propulsion (sling-shot): le skieur utilise l’effet d’aspiration pour accélérer et dépasser un autre skieur.
• Tremplin ascendant (step-up): tremplin orienté vers le haut, à la sortie duquel le skieur atterrit à un niveau plus élevé. [GDT]
• Acculer (squeezed): le skieur est piégé entre deux skieurs, ou entre un skieur et une porte ou entre un skieur et une clôture, et est incapable de bouger.
• Tremplin descendant (step-down): Tremplin plat ou légèrement incliné vers le bas, à la sortie duquel le skieur atterrit en contrebas. [GDT]
• Pyramide (table, table-top): Forme de butte pouvant être à la même hauteur que la réception ou plus haut. Le skieur a la possibilité de sauter la partie plate au milieu et d’atterrir en contrebas ou s’il a peu de vitesse de skier sur la partie supérieure.
• Tranny: argot anglais pour désigner transition.
• Transition (transition): emplacement idéal pour atterrir sur un module (où la réception pardonne plus) ou sur une section d’un module afin de générer de la vitesse en travaillant ou pompant les skis.
• Triple bosses (triple): une série de trois rouleaux qui peuvent être sautés d’un trait ou triplés.
• Travail ou travailler (working, worked): (p. ex., travailler une section : « j’ai très bien travaillé les rouleaux »). Se servir du terrain pour générer de la vitesse. (Synonyme anglais: pumping, milking)

Matrice du volume d’entraînement et de compétition d’ACA - Résumé d’une page indiquant les ratios d’entraînement et de compétition suggérés, les jours sur neige par année et les volumes d’entraînement hebdomadaires selon chaque stade de développement. (version française à venir)

Matrice des priorités de l’entraînement et de la compétition d’ACA - Résumé d’une page indiquant les éléments à prioriser en entraînement et en compétition à chaque stade de développement. (version française à venir)

Progression du DLTA en ski para-alpin - Document PDF présentant les volumes d’entraînement et les éléments à prioriser à chaque stade de développement. (version française à venir) 

• Alpine Canada Athletic Character Tracking Document 
• Alpine Canada Coach Education Athletic Character Webinar: Frank van den Berg, directeur de la performance à l’Institut canadien du sport de Calgary, et Jennifer Stielow, gestionnaire senior de la Formation des entraîneurs de Canada Alpin, présentent un aperçu de la nouvelle Évaluation des caractéristiques de l’athlète. Cette évaluation vise à développer des aptitudes mentales positives autant dans le sport que dans la vie. Cliquez ici pour accéder à la version enregistrée du webinaire. (en anglais)
• Cahier d’exercice du niveau performance - Planification de la performance (2016). Accessible dans le portail des entraîneurs inscrits d’ACA-ESC. 
• Protocoles d’évaluation de la condition physique d’ACA (pdf)
• Matrice du volume d’entraînement et de compétition d’ACA - Résumé d’une page indiquant les ratios d’entraînement et de compétition suggérés, les jours sur neige par année et les volumes d’entraînement hebdomadaires selon chaque stade de développement.  
• Matrice des priorités de l’entraînement et de la compétition d’ACA - Résumé d’une page indiquant les éléments à prioriser en entraînement et en compétition à chaque stade de développement.
• Angela Lee Duckworth: Grit: The power of passion and perseverance|TED Talk  
• Bjerke, Ø., Lorås, H., Pedersen, A. (2016). Variations of the Relative Age Effect Within and Across Groups in Elite Alpine Skiing. Comprehensive Psychology; 5:1-6. doi: 10.1177/2165222816648077
• Brown KA, Patel DR, Darmawan D. Participation in sports in relation to adolescent growth and development. Transl Pediatr 2017;6(3):150-159. doi: 10.21037/tp.2017.04.03
• Carol Dweck: The power of believing that you can improve| TEDxNorrkoping
• Centre for Sleep and Human Performance
• Les enfants et le sport 
• Livret - L’enseignement du ski aux enfants de l’AMSC
• Les diététistes du Canada - Feeding Infants and Toddlers - Grâce au leadership et soutien du ministère de la santé de la Colombie-Britannique, Les diététistes du Canada ont créé des messages et des conseils ciblés pour les parents sur l'alimentation des nourrissons et des jeunes enfants de 0 à 24 mois.
• Les diététistes du Canada - Élever nos enfants à bien manger - Élever nos enfants en bonne santé est une série de courtes vidéos (de 60 à 90 secondes) qui fournissent des renseignements aux parents et aux fournisseurs de soins sur la croissance et le développement sains des enfants âgés de 12 ans ou moins.
• Eitzen DS, Sage GH. Sociology of North American Sport. 8th ed. Boulder, CO: Paradigm Publishers; 2009. 
• Faigenbaum, Avery D., Westcott, Wayne L.. Youth Strength Training Programs: Human Kinetics. 2009. 
• Fraser-Thomas J, Côte J. Youth sports: implementing findings and moving forward with research. Athl Ins. 2006;8(3):12-27.
• Gambetta V. (2007). Athletic Development: The Art & Science of Functional Sports Conditioning. Champaign, IL: Human Kinetics.
• Gouvernement du Canada - Guide alimentaire canadien
• Le sport c’est pour la vie - Développement à long terme par le sport et l’activité physique, édition 3.0. Higgs, Colin & Way, Richard & Harber, Vicki, Jurbala, Paul, Bayli, Istvan. (2019). ISBN:  978-1-927921-78-4.
• Istvan Balyi, Richard Way, Colin HIggs. Long Term Athlete Development. Human Kinetics. 2013. 
• Malina, R. M. & Bouchard, C. (1991). Growth, maturation and physical activity. Champaign, IL: Human Kinetics. 
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• Müller, L., Müller, E., Hildebrandt, C., Kronexl, E., & Raschner, C. (2015). Influential Factors on the relative age effect in alpine ski racing. PLOS ONE, 10(8), e0134744.
• Programme national de certification des entraîneurs 
• Petichkoff LM. Youth sports participation and withdrawal: Is it simply a matter of fun? Pediatr Exercise Sci. 1992;4:105-110.
• Physical Literacy Concept Paper Ages 0-12 Years
• Déclaration de consensus canadien sur la littératie physique
• Littératie physique - Préparation au mouvement
• PLAYhabiletés - Outil destiné aux spécialistes de l’exercice dans le but d’évaluer 18 exercices portant sur les habiletés physiques de l’enfant (p. ex., courir, lancer, botter, se tenir en équilibre).
• PLAYde base - Version simplifiée de PLAYhabiletés destinée aux spécialistes de l’exercice dans le but d’évaluer cinq habiletés motrices importantes et de déterminer le niveau de littératie physique de l'enfant. 
• PLAYjeune - Formulaire permettant aux enfants d'évaluer leur perception concernant leur littératie physique. 
• PLAYparent - Formulaire permettant aux parents de cerner leur perception de la littératie physique de leur enfant. 
• PLAYentraîneur - Outil permettant aux entraîneurs, aux physiothérapeutes, aux thérapeutes du sport, aux professionnels de l’exercice et aux professionnels des loisirs de consigner leurs observations à l’égard de la littératie physique d’un enfant. 
• PLAYregistre - Formulaire servant à consigner les loisirs de l'enfant et à en assurer le suivi tout au long de l'année.  
• Sommeil, récupération et performance humaine - Au Canada, le sport c'est pour la vie
• SEPTEMBRE 2016 – WEBINAIRE PORTANT SUR LES PROTOCOLES D’ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE (VERSION ENREGISTRÉE): Ce webinaire, qui a été présenté par Matt Jordan, Ph. D(c), CSCC, procure une vue d’ensemble des protocoles d’évaluation de la condition physique mis au point par Canada Alpin. Ces protocoles visent à s’assurer que tous les skieurs canadiens développent les capacités physiques nécessaires au ski à mesure qu’ils progressent dans le cadre du cheminement de l’athlète. https://alpinecanada.adobeconnect.com/p5cwrcb1yg2/
• Le sport c’est pour la vie - Les stades du développement à long terme de l’athlète
• Au Canada le sport c’est pour la vie - L’aptitude mentale dans le développement à long terme du participant/athlète 
• Au Canada le sport c’est pour la vie - he suivi de la croissance : un aspect important du développement à long terme du participant/athlète. Istvan Balyi et Richard Way
• TA Foundation Athlete Development Study (2016)
• Willinger, H. Banff Alpine Racers alumnus Read and Philp give back to local club. Rocky Mountain Outlook. Feb. 22 2018.
• Dr. Joan N. Vickers, Professor, Faculty of Kinesiology, University of Calgary is the author of Perception, Cognition and Decision training – The Quiet Eye in Action, Human Kinetics Publishers, 2007. 
• Visek, Amanda & M Achrati, Sara & Manning, Heather & Mcdonnell, Karen & S Harris, Brandon & Dipietro, Loretta. (2014). The Fun Integration Theory: Toward Sustaining Children and Adolescents Sport Participation. Journal of physical activity & health. 12. 10.1123/jpah.2013-0180. 
• Visek, Amanda & Mannix, Heather & Chandran, Avinash & Cleary, Sean & Mcdonnell, Karen & DiPietro, Loretta. (2018). Perceived importance of the fun integration theory’s factors and determinants: A comparison among players, parents, and coaches. International Journal of Sports Science & Coaching. 13. 174795411879805. 10.1177/1747954118798057. 
• Warrington, G. Dr. (2010). Planning for Performance http://www.sportireland.ie/Coaching-Ireland/Publications-/Planning-For-Performance.pdf . Coaching Ireland
• Vidéos sur la littératie physique (Sport for Life/Au Canada le sport c’est pour la vie): What is Physical Literacy?  Introduction aux concepts de la littératie physique 

SÉRIE WEBINAIRE ACA-CSC

ACA-CSC offre des webinaires éducatifs (principalement en anglais) pour nos entraîneurs ACA-CSC enregistrés tout au long de l'année. Les liens ci-dessous sont représentatifs de certains des webinaires fournis par ACA-CSC pour les entraîneurs inscrits. Visitez la plateforme ACA-CSC Snow Reg pour plus d'informations sur les webinaires à venir.

WEBINAIRES ACTUELS SAISON 2021 - 2022:

• PRÉPARATION PHYSIQUE: https://vimeo.com/623698404/03302bb339
• Série de webinaires sur l’entraînement : Sécurité dans le sport https://vimeo.com/632426356/649d3aa096
  • Sécurité dans le sport PDF: /uploads/documents/Safe_Sport_Coaching_Webinar_fr.pdf
• Entraîner des athlètes féminines: https://vimeo.com/637889877
• Pied, cheville et ajustement des bottes: https://vimeo.com/642127163

WEBINAIRES ACTUELS SAISON 2020 - 2021:

• Webinaire Le pouvoir des entraineurs: https://youtu.be/y8M7KcxDjSI
• Initiation aux progressions de ski cross: https://youtu.be/QLgtmys7n9g
• Matériel de référence pour le webinaire de ski cross

Vidéos d'assistance SnowReg

Comment renouveler son adhésion ACA-AMSC - YouTube

Comment renouveler son adhésion ACA ESC - YouTube

LIENS VERS LES DOCUMENTS DE RÉFÉRENCE 

Cahier de travail de l’entraîneur - Planification de la performance d’ACA (2016). 

Eitzen DS, Sage GH. Sociology of North American Sport. 8th ed. Boulder, CO: Paradigm Publishers; 2009. 

Fraser-Thomas J, Côte J. Youth sports: implementing findings and moving forward with research. Athl Ins. 2006;8(3):12-27.

Gambetta V. (2007). Athletic Development: The Art & Science of Functional Sports Conditioning. Champaign, IL: Human Kinetics.

McGuigan M. (2017). Monitoring training and performance in athletes. Champaign, IL: Human Kinetics. 

Petichkoff LM. Youth sports participation and withdrawal: Is it simply a matter of fun? Pediatr Exercise Sci. 1992;4:105-110. 

 Willinger, H. Banff Alpine Racers alumnus Read and Philp give back to local club. Rocky Mountain Outlook. Feb. 22 2018.  

Visek AJ, Manning HM. The FUN MAPS: A Youth Sport Scientific Breakthrough. Olympic Coach. 2014;25(4):39-42.

Visek AJ, et al. The Fun Integration Theory: Toward Sustaining Children and Adolescents Sport Participation. Journal of Physical Activity and Health. 2015;12:424-433

Warrington, G. Dr. (2010). Planning for Performance http://www.sportireland.ie/Coaching-Ireland/Publications-/Planning-For-Performance.pdf . Coaching Ireland.

Compétition FIS 2023/2024

Il est rappelé aux entraîneurs que l'inscription aux épreuves de la FIS est régie par le Règlement des Compétitions Internationales de la FIS (RCI) et qu'il est de leur responsabilité de s'assurer qu'ils connaissent le règlement avant d'inscrire des athlètes à ces compétitions. Les règles d'acceptation varient selon les niveaux de compétition de la FIS. 

Vous trouverez ci-dessous un lien vers les ressources de la FIS dont vous devez prendre connaissance avant de vous rendre aux compétitions de la FIS. Si vous avez besoin d'éclaircissements sur les conditions d'inscription aux compétitions, l'attribution des quotas, etc., assurez-vous de communiquer avec Alpine Canada avant l'événement (au moins 14 jours) par l'entremise de raceentries@alpinecanada.org.

Le Canada suit un processus strict pour les intentions d'inscription aux courses, et avec le nombre croissant d'athlètes canadiens dans les programmes internationaux, il est essentiel que vous soyez au courant des règles, des processus et des quotas pour la saison.

Si vous n'êtes pas déjà inscrit au site d'intention de course internationale de la FIS, veuillez communiquer avec votre PTSO pour être informé du processus d'inscription pour votre province/athlètes.

FIS Resources:

FIS ICR: https://assets.fis-ski.com/image/upload/fis-prod/assets/ICR_15.07.2023.pdf

FIS Points Rules: https://assets.fis-ski.com/image/upload/fis-prod/assets/FIS_Points_Rules_Alpine_23.06.23.pdf

FIS Continental Cup Rules: https://assets.fis-ski.com/image/upload/fis-prod/assets/COC_Rules_2324_13.06.2023.pdf

FIS Quotas: https://assets.fis-ski.com/image/upload/fis-prod/assets/FIS_Quotas_23.24.pdf

FIS Continental Cup Quota Periods: https://assets.fis-ski.com/image/upload/fis-prod/assets/Periods2324.pdf

*** must review quota periods in accordance with the above, found @ https://www.fis-ski.com/en/inside-fis/document-library/alpine-documents

 

Additional resources to support your season can also be found via Alpine Canada

https://alpinecanada.org/community/criteria-publications 

PROGRAMME DE LICENCE D’ENTRAÎNEUR EN FORMATION D’ACA-ESC

Le programme d’Entraîneur en formation (EEF) se veut un programme de licence destiné aux futurs entraîneurs et compte deux volets d’inscription et de licence.

ENTRAÎNEUR EN FORMATION – SOUTIEN AU PERSONNEL D’ENTRAÎNEURS ACCRÉDITÉS D’ACA-ESC

Sert d’initiation au travail d’un entraîneur de ski pour les athlètes souhaitant faire la transition du ski de compétition au métier d’entraîneur, les entraîneurs bénévoles et les parents intéressés à aider un entraîneur accrédité de son club de ski dans la gestion d’un groupe de skieurs aux stades de développement Apprendre à glisser ou Fondements du ski. Ce programme vise à jumeler un entraîneur potentiel avec un entraîneur-mentor au cours des premiers stades de l’apprentissage du métier d’entraîneur tout en appuyant les jeunes coureurs en développement.

ENTRAÎNEUR EN FORMATION – MONITEURS NIVEAU 1 OU 2 DE L’AMSC

Depuis 2015, la Politique d’ACA relativement à l’accréditation des entraîneurs permet aux clubs de ski d’embaucher des moniteurs de l’AMSC pour la première année s’ils entraînent des jeunes de moins de 12 ans. Cette catégorie est admissible pour une période de 12 mois à partir de la date où les moniteurs commencent à entraîner. 

Tout club souhaitant embaucher des moniteurs de l’AMSC doit faire parvenir à ACA-ESC la liste des noms de ces moniteurs afin de pouvoir vérifier leur statut de certification et de membre en règle auprès de l’AMSC. Après vérification, ACA-ESC créera un profil de membre temporaire pour les moniteurs dans sa base de données. Tout moniteur doit devenir un entraîneur inscrit titulaire d’une licence d’ACA-ESC s’il veut continuer à travailler avec des coureurs en développement.

INSCRIVEZ-VOUS POUR DEVENIR UN ENTRAÎNEUR EN FORMATION D’ACA-ESC!

ENTRAÎNEUR DE NIVEAU INTRODUCTION – Apprendre à glisser et Fondements du ski

Le cheminement de certification du niveau introduction (NI) offre aux nouveaux entraîneurs les outils nécessaires pour diriger une séance d’entraînement en ski libre ou en parcours auprès de skieurs de stades Apprendre à glisser ou Fondements du ski.

L’entraîneur de niveau introduction comprend comment planifier une journée d’entraînement et organiser un milieu d’entraînement adéquat en fonction de l’âge tout en tenant compte de la sécurité des skieurs en tout temps. Sa priorité consiste à développer les habiletés techniques fondamentales en ayant recours au programme ASCENSION. Cette certification permet à l’entraîneur de travailler dans un club de ski ou une école de neige en entraînant des skieurs inscrits dans un programme de compétition de catégories U6 à U12. 

Cheminement de l’entraîneur de niveau introduction

Toute personne souhaitant devenir un entraîneur de ski au stade de développement Fondements du ski doit commencer par suivre le stage de niveau introduction. Pour s’inscrire à un stage de niveau introduction, le participant doit avoir au moins 15 ans le premier jour du stage (sans exception).  

Le futur entraîneur commence sa formation en effectuant les modules de formation requis du niveau introduction, dont le stage de niveau introduction approuvé par ACA-ESC et donné par l’organisme provincial ou territorial de sport (OPTS) dans votre province. Si le stage de niveau introduction donné par l'OPTS comprend le module multisport Prise de décisions éthiques du PNCE, le participant obtiendra automatiquement l’accréditation d’entraîneur de niveau introduction Formé en réussissant le stage. Si le stage ne comprend par le module Prise de décisions éthiques du PNCE, le participant doit consulter le calendrier des ateliers du PNCE pour s’inscrire à la formation PDE du PNCE. Cette formation doit être effectuée afin de pouvoir obtenir l’accréditation de niveau introduction Formé.  

Avant de pouvoir entraîner de jeunes skieurs, il est obligatoire d’être entraîneur inscrit titulaire d’une licence d’ACA-ESC en règle. Cliquez ici pour lire la Politique d’ACA-ESC en matière de licence d’entraîneur.

L’entraîneur poursuit ensuite sa formation de niveau introduction au cours de sa première saison en travaillant avec un mentor du club jusqu'à ce qu'il soit prêt à faire son évaluation pratique sur neige en vue d'obtenir l'accréditation d'entraîneur de niveau introduction Certifié. L'entraîneur doit remplir le Portfolio de l'entraîneur NI et effectuer le module en ligne Prise de décisions éthiques du PNCE avant de faire l'évaluation pratique sur neige.  

Une fois que l'entraîneur détient l'accréditation du niveau introduction entraîné, il peut suivre le stage de formation du niveau développement s'il travaille avec des athlètes au stade de développement Apprendre à s'entraîner. L'entraîneur qui travaille avec des coureurs de ski para-alpin est encouragé à obtenir sa certification d'entraîneur para-alpin en effectuant le module sur neige et le module en ligne spécifiques au ski para-alpin. L'entraîneur jouant un rôle de responsable de catégorie Fondements du ski est encouragé à suivre les formations du niveau introduction Certifié avancé afin d'être entièrement outillé pour diriger des entraîneurs et améliorer les skieurs au stade Fondements du ski.  

Les modules de formation du niveau introduction Certifié avancé comprennent les modules multisports du PNCE axés sur les connaissances fondamentales du sport dans les domaines de la conception d'un programme sportif, la nutrition, le savoir-faire physique, les habiletés mentales et les modules sur neige liés aux habiletés dans les parcs à neige, les parcours de ski cross et le développement des habiletés en vitesse. Une fois que les modules multisports du PNCE et que les modules d'ACA-ESC spécifiques au ski sont effectués, l'entraîneur de niveau introduction Certifié est prêt à faire évaluer son programme sportif de base afin d'obtenir l'accréditation d'entraîneur de niveau introduction Certifié avancé.

ENTRAÎNEUR DE NIVEAU DÉVELOPPEMENT –  Apprendre à s’entraîner et S’entraîner à s’entraîner

L’entraîneur de niveau développement (ND) travaille avec des skieurs se situant aux stades de développement Apprendre à s’entraîner ou S’entraîner à s’entraîner.

Dans le cadre de ce cheminement, l’entraîneur comprend les éducatifs et les exercices spécifiques et les utilise pour améliorer les habiletés techniques fondamentales en ski libre, en parcours et en milieux compétitifs en vue de préparer les skieurs au stade S’entraîner à compétitionner.

L’entraîneur de niveau développement est formé afin d’utiliser les principes de traçage liés au slalom et au slalom géant pour les catégories U14 et U16. Il applique en toute sécurité les principes fondamentaux de l’enseignement et de l’apprentissage pendant l’entraînement et les compétitions afin que le skieur puisse consolider ses habiletés techniques et appliquer les tactiques en slalom géant et en slalom. L’entraîneur de niveau développement Certifié possède les connaissances et l’expertise nécessaires pour guider les skieurs en toute sécurité lorsqu’ils apprennent à gérer les habiletés liées aux épreuves de vitesse et au ski cross.

Avant de pouvoir entraîner des skieurs, il est obligatoire d’être entraîneur inscrit titulaire d’une licence d’ACA-ESC en règle. Cliquez ici pour lire la Politique d'ACA-ESC en matière de licence d'entraîneur.

L’entraîneur de niveau développement se concentre sur les compétences de base en entraînement suivantes: valorisation, rôle de meneur, communication, résolution de problème et esprit critique.

ENTRAÎNEUR DE NIVEAU PERFORMANCE –  S’entraîner à compétitionner et Compétitionner pour gagner

L’entraîneur de niveau performance (NP) travaille avec des coureurs de ski se situant aux stades S’entraîner à compétitionner ou Compétitionner pour gagner. Les coureurs sont sur la voie de l’excellence en compétition afin de compétitionner au plus haut niveau du ski de compétition.

L’entraîneur de niveau performance possède les compétences dans la planification de la performance, l’analyse de la performance, la préparation de l’environnement, la progression de l’entraînement afin de favoriser la consolidation de la technique dans diverses situations tactiques et de soutenir les coureurs pendant l’entraînement et la compétition.

L’entraîneur de niveau performance se concentre sur les compétences de base en entraînement suivantes: valorisation, rôle de meneur, communication, résolution de problème et esprit critique.

Entraîneur de ski cross 

L’entraîneur de ski cross (SX) Formé comprend la bonne progression à adopter afin de développer les habiletés liées à la gestion du terrain, les éléments de traçage, les habiletés d’inspection, les manches éliminatoires, les règles et règlements relatifs au SX ainsi que les exigences de sécurité du parcours. 

L’entraîneur SX Formé détient au minimum la certification de niveau introduction Formé, il a effectué le module en ligne (parties 1 et 2) Entraînement et sécurité en ski cross et a suivi le module sur neige Intro à l’entraînement en ski cross d’ACA-ESC.

Le statut d’entraîneur SX Formé est un statut de spécialisation qui s’apparente à celui d’entraîneur para-alpin. Il permet d’entraîner des skieurs en ski cross à partir du stade Fondements du ski jusqu’au stade S’entraîner à compétitionner en vue de les préparer à la compétition de haut niveau au stade Compétitionner pour gagner.

Entraîneur para-alpin

Les skieurs para-alpins participent à des compétitions dans différentes catégories en fonction du degré de limitation de l’activité sportive résultant de leur handicap. Les classes de la catégorie skieurs debout sont de LW2 à LW9: les classes LW2 à LW4 sont destinées aux skieurs ayant un handicap au niveau des jambes; les classes LW5 à LW8 sont destinées aux skieurs ayant un handicap au niveau des bras et la classe LW9 est destinée aux skieurs ayant un handicap au niveau des bras et des jambes. Les classes de la catégorie assis sont de LW10 à LW 12: tous les skieurs assis ont un handicap au niveau des jambes. Les skieurs malvoyants font partie des classes B1 à B3.

Depuis 1976, le Canada a remporté des médailles en ski para-alpin à tous les Jeux paralympiques, dont 13 en sol canadien lors des Jeux paralympiques de Vancouver-Whistler en 2010 et 10 aux Jeux de PyeongChang. L’incroyable Équipe canadienne de ski para-alpin est dirigée par Jean-Sébastien Labrie, l’entraîneur-chef et l’architecte du programme para-alpin au pays depuis sa prise en charge de l’équipe en 2008.

«Je n’aurais jamais imaginé que j’entraînerais ce programme si longtemps et que j’aurais autant de succès, a dit Labrie, à son bureau de Calgary où il organise ses plans pour la saison 2018-19 qui débutera le mois prochain. C’était vraiment une occasion qui est venue par chance. Une chose que je n’oublierai jamais à l’époque: j’ai été conseillé à l’époque par d’autres dans le domaine que ce poste pourrait blesser ma crédibilité comme entraîneur.» Et bien cela n’a certainement pas été le cas pour Labrie. En mars dernier, l’IPC lui a demandé de concevoir le parcours de descente pour les Jeux paralympiques. C’est un des plus grands honneurs dans le sport et un indice évident que vous êtes un des meilleurs de la profession. (Entraîneur en vedette du CPC, 29 novembre 2019)

Quelques principes clés à considérer par l’entraîneur souhaitant travailler avec des skieurs para-alpins:  

1. Comme pour tout autre participant ou athlète, le sport représente, entre autres, un moyen de réalisation personnelle, de développement, de santé et de plaisir pour les para-athlètes.
2. Vous êtes entraîneur et ce sont des athlètes; ne changez pas votre philosophie d’entraînement ni la façon dont vous intervenez avec les para-athlètes, ou leurs parents, parce qu’ils ont un handicap.
3. Ne cessez jamais d'apprendre. Petit conseil très simple donné aux aspirants entraîneurs de la part de Jean-Sébastien Labrie: «Demeurez informés et éduqués sur l'entraînement et votre sport. Vous apprenez toujours non seulement la technique, mais aussi l'aspect mental et les facteurs de performance.» (Entraîneur en vedette du CPC, 29 novembre 2019)   
4. N'oubliez pas que vous n’êtes pas seul! Beaucoup de personnes et de groupes expérimentés peuvent vous aider, et les ressources de qualité sont nombreuses.

L’entraîneur peut suivre le cheminement d’entraîneur para-alpin d’ACA-ESC au niveau introduction (NI) ou au niveau développement (ND) en réussissant les composantes des cheminements NI ou ND pour les skieurs réguliers et en suivant les modules spécifiques au ski para-alpin applicables aux programmes NI para-alpin et ND para-alpin. 

Le contexte du niveau de performance (NP) est le stade final. Comme il s’agit de travailler avec des para-athlètes de haut niveau, les protocoles utilisés sont semblables au programme régulier sur neige et en dehors, et les modifications sont minimes. 

«À un haut niveau, c’est presque davantage une question de toutes les choses dans l’environnement qui touchent l’athlète plutôt que la technique. Vous devez être ouverts aux nouvelles technologies et être à la fine pointe de tout ce qui touche à la performance», a dit J.S. Labrie. (Entraîneur en vedette du CPC, 29 novembre 2019) 

Responsable du développement des entraîneurs – FACILITATEUR (personne-ressource) 

Les responsables du développement des entraîneurs (RDE) sont des entraîneurs qui font déjà partie du PNCE et qui comptent de nombreuses années d’expérience dans le domaine de l’entraînement. Certains d’entre eux détiennent aussi une formation en éducation physique, en kinésiologie ou dans un domaine d’études connexe. Les RDE forment et entraînent les entraîneurs. Ils ne sont pas simplement des entraîneurs expérimentés ou des transmetteurs de connaissances en matière d’entraînement – ils sont formés pour développer, soutenir et mettre au défi les entraîneurs afin que ces derniers perfectionnent leurs connaissances et leurs compétences en vue d’offrir des expériences de terrain positives et efficaces à tous les participants.  

Les RDE doivent être des experts en matière d’apprentissage, de principes d’entraînement et de concepts techniques. ACA, les OPTS et les formateurs de responsables du développement des entraîneurs collaborent à l’identification et la formation des RDE. ACA établit les normes nationales. La sélection des candidats pouvant suivre la formation des facilitateurs et obtenir ce statut se fait en partenariat avec ACA et le représentant de l’OPTS chargé de coordonner les stages de formation pour les entraîneurs.

Afin de donner des stages, le facilitateur doit être un entraîneur inscrit titulaire d’une licence d’ACA-ESC en règle. Pour examiner les exigences touchant la licence d’entraîneur, consultez la Politique d’ACA-ESC en matière de licence. 

 

Cheminement pour devenir un facilitateur approuvé par ACA-ESC et le PNCE

Tout stage ou module d’ACA-ESC est dirigé par un facilitateur Formé ayant réussi le processus de formation uniformisé. Les facilitateurs jouent un rôle déterminant en formant des entraîneurs compétents et bien informés, qui peuvent à leur tour encadrer des athlètes dans un environnement sécuritaire et agréable. L’objectif du facilitateur consiste à présenter avec efficacité des séances qui visent à former les entraîneurs de façon à ce qu’ils démontrent leurs habiletés et répondent aux normes établies pour la certification. Le facilitateur doit posséder les connaissances, les compétences et les attitudes requises pour présenter les modules au moyen de l’approche axée sur les compétences. De plus, le facilitateur est considéré comme un membre qui contribue à la collectivité de l’entraînement et qui agit en tant qu’ambassadeur d’ACA, de son OPTS et du PNCE.

Pour en savoir plus sur le cheminement du facilitateur du PNCE, cliquez ici ou par courriel: coach@alpinecanada.org

Sélection des facilitateurs

Le succès de Canada Alpin, de ses OPTS et clubs membres ainsi que de la formation du PNCE repose sur la qualité des personnes choisies à titre de facilitateurs. La sélection des personnes pouvant suivre la formation des facilitateurs et obtenir l’accréditation se fait en consultation avec ACA et le représentant de l’OPTS en question.

Le facilitateur doit posséder les caractéristiques suivantes: 

• Bon communicateur: communique de façon claire et professionnelle;
• Bon présentateur : est à l’aise de parler devant un groupe, s’exprime bien, observe les limites de temps prévues pour les présentations, est capable de s’adapter aux changements et de répondre aux questions;
• Bon facilitateur: facilite les discussions, écoute activement, sollicite la collaboration, et fait avancer les discussions, s’il y a lieu;
• Bon organisateur: est bien préparé et structuré, et fait preuve de professionnalisme;
• Bon spécialiste en matière de technique: connaît bien les concepts de la technique et des tactiques en ski de compétition;
• De plus: il est facile d’approche, fait preuve d’éthique et de responsabilité, et a confiance en lui-même.

Kaizen – amélioration continue 

Après avoir obtenu le statut Formé ou Certifié du cheminement des responsables du développement des entraîneurs d’ACA-ESC, tout facilitateur doit donner au moins un (1) stage tous les deux (2) ans afin de maintenir son statut de facilitateur actif. Le non-respect des normes d’accréditation en cours entraînera l’inactivation du statut de facilitateur dans le profil de l’entraîneur. Les RDE doivent assister à une séance de mise à jour propre au sport tous les deux (2) ans ou lorsque des changements importants sont apportés au contenu de stage ou aux procédures administratives. Pour en savoir plus sur les cheminements de RDE et les normes requises pour obtenir l’accréditation, consultez la Politique concernant les responsables du développement des entraîneurs d’ACA-ESC.

Responsable du développement des entraîneurs – ÉVALUATEUR D’ENTRAÎNEURS

Les responsables du développement des entraîneurs (RDE) sont des entraîneurs qui font déjà partie du PNCE et qui comptent de nombreuses années d’expérience dans le domaine de l’entraînement. Certains d’entre eux détiennent aussi une formation en éducation physique, en kinésiologie ou dans un domaine d’études connexe. Les RDE forment et entraînent les entraîneurs. Ils ne sont pas simplement des entraîneurs expérimentés ou des transmetteurs de connaissances en matière d’entraînement – ils sont formés pour développer, soutenir et mettre au défi les entraîneurs afin que ces derniers perfectionnent leurs connaissances et leurs compétences en vue d’offrir des expériences de terrain positives et efficaces à tous les participants. 

Les RDE doivent être des experts en matière d’apprentissage, de principes d’entraînement et de concepts techniques. ACA, les OPTS et les formateurs de responsables du développement des entraîneurs collaborent à l’identification et la formation des RDE. ACA établit les normes nationales. La sélection des candidats pouvant suivre la formation des évaluateurs d’entraîneurs et obtenir l’accréditation se fait en partenariat avec ACA et le représentant de l’OPTS chargé de coordonner les stages de formation des entraîneurs.

Afin de pouvoir évaluer et certifier des entraîneurs, l’évaluateur d’entraîneurs doit être un entraîneur inscrit titulaire d’une licence d’ACA-ESC en règle. Pour examiner les exigences touchant la licence d’entraîneur, consultez la Politique d’ACA-ESC en matière de licence. 

 

Cheminement pour devenir un évaluateur d’entraîneurs approuvé par ACA-ESC et le PNCE

Le rôle de l’évaluateur d’entraîneurs (EE) consiste à contribuer au développement des entraîneurs une fois que ces derniers ont terminé leur formation du PNCE. Ses fonctions consistent à observer, évaluer, dresser un bilan et assurer un suivi auprès des entraîneurs afin de les aider à obtenir leur statut d’entraîneur Certifié. Les EE sont des spécialistes du processus d’observation et ont une connaissance approfondie des résultats à atteindre, des critères et des preuves contenus dans les outils d’évaluation établissant les normes du PNCE que les entraîneurs doivent respecter dans un contexte sportif donné. Les EE sont des ambassadeurs du PNCE et deviennent des ressources pour les entraîneurs cherchant à accroître et à confirmer leurs compétences en entraînement.

Pour en savoir plus sur le cheminement de l’évaluateur d’entraîneurs du PNCE, cliquez ici ou par courriel: coach@alpinecanada.org

Sélection des évaluateurs d’entraîneurs

La réussite de tout programme d’évaluation repose en grande partie sur la qualité des personnes choisies à titre d’évaluateurs d’entraîneurs. Il est important d’exercer un contrôle de qualité lorsque vient le moment d’affecter une personne comme EE puisque ce n’est pas tout le monde qui possède l’expérience, les compétences et l’attitude requises pour ces fonctions. La sélection des personnes pouvant suivre la formation des EE et obtenir l’accréditation se fait en consultation avec ACA et le représentant de l’OPTS en question. Les EE sont fortement encouragés à suivre le module formation Mentorat du PNCE.

L’évaluateur d’entraîneurs doit posséder les caractéristiques suivantes:

• Avoir une très bonne compréhension du document portant sur les lignes directrices de l’évaluateur d’ACA-ESC en fonction du contexte pertinent;
• Avoir effectué les formations pertinentes au contexte pour devenir EE selon le cheminement du PNCE;
• Posséder au moins trois (3) ans d’expérience comme entraîneur dans le contexte où se fait l’évaluation;
• Avoir réussi l’évaluation en ligne Prise de décisions éthiques du PNCE;
• Jouir d’une grande crédibilité auprès de ses pairs;
• Adhérer à des normes d’éthique élevées et posséder des qualités de leader;
• Avoir le désir de voir le sport et le système de certification des entraîneurs progresser;  
• Consacrer du temps et de l’énergie au processus d’évaluation;
• Posséder des compétences reconnues en soutien et en facilitation;
• Être capable d’avoir une réflexion critique et de poser des questions;
• Être capable d’écouter attentivement le candidat;
• Être en règle avec la formation des entraîneurs d’ACA-ESC.

Kaizen – amélioration continue

Après avoir obtenu l’accréditation Formé ou Certifié du cheminement des évaluateurs d’entraîneurs d’ACA-ESC, un EE doit effectuer au moins trois (3) évaluations tous les cinq (5) ans afin de maintenir son accréditation d’évaluateur d’entraîneurs actif. Le non-respect des normes d’accréditation en cours entraînera l’inactivation de ce statut dans le profil de l’entraîneur. Les RDE doivent assister à une séance de mise à jour propre au sport tous les deux (2) ans ou lorsque des changements importants sont apportés au contenu d’évaluation ou aux procédures administratives. Pour en savoir plus sur les cheminements de RDE et les normes requises pour obtenir l’accréditation, la Politique concernant les responsables du développement des entraîneurs d’ACA-ESC.

Formateur des respnsables du développement des entraîneurs

Les responsables du développement des entraîneurs (RDE) sont des entraîneurs qui font déjà partie du PNCE et qui comptent de nombreuses années d’expérience dans le domaine de l’entraînement. Certains d’entre eux détiennent aussi une formation en éducation physique, en kinésiologie ou dans un domaine d’études connexe. Les RDE forment et entraînent les entraîneurs. Ils ne sont pas simplement des entraîneurs expérimentés ou des transmetteurs de connaissances en matière d’entraînement – ils sont formés pour développer, soutenir et mettre au défi les entraîneurs afin que ces derniers perfectionnent leurs connaissances et leurs compétences en vue d’offrir des expériences de terrain positives et efficaces à tous les participants.

Les RDE doivent être des experts en matière d’apprentissage, de principes d’entraînement et de concepts techniques. ACA, les OPTS et les formateurs de RDE collaborent à l’identification et la formation des RDE.

Le rôle du formateur de responsables du développement des entraîneurs (FRDE) consiste à former, à évaluer, à soutenir et à offrir du mentorat aux responsables du développement des entraîneurs, c’est-à- dire les facilitateurs (PR), les évaluateurs d’entraîneurs (EE) et les autres FRDE. De plus, les FRDE remplissent une fonction clé en faisant la promotion du PNCE. Les FRDE doivent posséder des connaissances et une expertise appropriées en matière de facilitation dans le but de contribuer à la formation des RDE et de diriger des ateliers et des activités de développement professionnel à l’intention de ces derniers.

Les FRDE devraient assumer une plus grande part de responsabilité en appuyant les responsables du développement des entraîneurs dans le cadre d’ateliers, d’évaluations et de leur cheminement de RDE. Ils doivent avoir la volonté et la capacité de fournir du soutien aux RDE, aux administrateurs de programmes et aux organismes de prestations de stages. 

Afin de pouvoir évaluer et certifier des entraîneurs, le FRDE doit être un entraîneur inscrit titulaire d’une licence d’ACA-ESC en règle. Pour examiner les exigences touchant la licence d’entraîneur, consultez la Politique d’ACA-ESC en matière de licence.  

 

Cheminement pour devenir un formateur de responsables du développement des entraîneurs approuvé par ACA-ESC et le PNCE 

Le FRDE est un entraîneur qui a effectué toutes les composantes des cheminements de facilitateur et d’évaluateur d’entraîneurs dans son contexte d’expertise. Son rôle consiste à former les facilitateurs et les évaluateurs d’entraîneurs dans sa province ou son territoire et de soutenir ces responsables du développement des entraîneurs dans leur rôle décrit ci-dessous.

• L’objectif du facilitateur consiste à présenter avec efficacité des séances qui visent à former les entraîneurs de façon à ce qu’ils démontrent leurs habiletés et répondent aux normes établies pour la certification. Le facilitateur doit posséder les connaissances, les compétences et les attitudes requises pour présenter les modules au moyen de l’approche axée sur les compétences. De plus, le facilitateur est considéré comme un membre qui contribue à la collectivité de l’entraînement et qui agit en tant qu’ambassadeur d’ACA, de son OPTS et du PNCE.
• Le rôle de l’évaluateur d’entraîneurs consiste à contribuer au développement des entraîneurs une fois que ces derniers ont terminé leur formation du PNCE. Ses fonctions consistent à observer, évaluer, dresser un bilan et assurer un suivi auprès des entraîneurs afin de les aider à obtenir leur statut d’entraîneur Certifié. Les EE sont des spécialistes du processus d’observation et ont une connaissance approfondie des résultats à atteindre, des critères et des preuves contenus dans les outils d’évaluation établissant les normes du PNCE que les entraîneurs doivent respecter dans un contexte sportif donné. Ils agissent comme une ressource auprès des entraîneurs qui cherchent à améliorer et confirmer leurs compétences dans le domaine de l’entraînement.

Pour en savoir plus sur le cheminement du formateur de responsables du développement des entraîneurs du PNCE, cliquez ici ou par courriel: coach@alpinecanada.org

Sélection des formateurs de responsables du développement des entraîneurs d’ACA

Toute demande en vue de devenir FRDE doit être transmise au service de la Formation des entraîneurs d’ACA au courriel coach@alpinecanada.org. Les candidats seront choisis en consultation avec le responsable de la formation des entraîneurs et le directeur athlétique de l’OPTS en question.

Le formateur de responsables du développement des entraîneurs doit posséder les caractéristiques suivantes: 

• Détenir au moins cinq (5) ans d’expérience à titre de facilitateur;
• Avoir réussi l’évaluation en ligne Prise de décisions éthiques du PNCE;
• Être formé ou avoir fait des études dans un domaine lié à l’entraînement ou la formation des entraîneurs;
• Détenir de l’expérience pertinente comme entraîneur de ski alpin;
• Posséder une expertise technique et des connaissances tactiques du ski de compétition;
• Connaître et comprendre le cheminement des responsables du développement des entraîneurs du PNCE;
• Comprendre et connaître les contextes du développement des habiletés de l’athlète ainsi que de la croissance et du développement, y compris le contenu du DLTA 3.0 d’ACA;
• Posséder de l’expérience en matière de méthodes pédagogiques à utiliser dans la formation des adultes;
• Avoir réussi les activités de formation des FRDE;
• Démontrer les compétences de base en entraînement du PNCE: valorisation, rôle de meneur, communication, résolution de problème et esprit critique;
• Avoir satisfait à toutes les exigences du PNCE quant au cheminement des responsables du développement des entraîneurs.

Kaizen – amélioration continue 

Après avoir obtenu l’accréditation Formé ou Certifié du cheminement des responsables du développement des entraîneurs, les facilitateurs, les EE et les FRDE DOIVENT donner au moins un (1) stage tous les deux (2) ans afin de maintenir leur accréditation. Le non-respect des normes d’accréditation en cours entraînera l’inactivation de l’accréditation de facilitateur, d’EE et de FRDE dans le profil de l’entraîneur. Les FRDE doivent assister à une séance annuelle de mise à jour et contribuer activement à la révision annuelle du contenu des stages afin de maintenir leur statut de FRDE.

Pour en savoir plus sur les cheminements des RDE et les normes requises pour obtenir l’accréditation, consultez la Politique concernant les responsables du développement des entraîneurs d’ACA-ESC.

FAQ sur le cheminement

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE UN MONITEUR DE SKI ET UN ENTRAÎNEUR DE SKI?

Moniteurs de ski – Association des moniteurs de ski du Canada (AMSC)

Les stations de ski au Canada ont une école de glisse afin d’initier les débutants au ski et d’améliorer les skieurs de niveau novice à expert. Les leçons sont données par des moniteurs de ski pouvant être appelés à enseigner les habiletés fondamentales du ski à des enfants. Afin d’être reconnus comme des moniteurs qualifiés, les candidats doivent réussir le stage de niveau 1 de l’AMSC. Si vous croyez que donner des cours de ski à l’école de glisse de votre station locale correspond à vos aspirations, consultez le site www.snowpro.com pour commencer votre cheminement.

Entraîneurs de ski – Alpine Canada Alpin-Entraîneurs de ski du Canada

Les clubs de ski, les équipes provinciales/territoriales et notre équipe nationale comptent sur l’expertise des entraîneurs pour aider les coureurs de ski à acquérir de nouvelles habiletés, à compétitionner au plus haut niveau et à atteindre leur plein potentiel athlétique.

Les entraîneurs travaillent avec les skieurs et les coureurs de ski pour qu’ils améliorent leurs habiletés spécifiques au ski de compétition et obtiennent du succès dans les diverses disciplines tout en augmentant leur confiance et leur expérience nécessaires pour gagner à des niveaux de plus en plus élevés. La première étape pour devenir un entraîneur Formé et détenir une licence d’entraîneur consiste à suivre le stage de niveau introduction. Ce stage est donné en partenariat avec ACA-ESC, les organismes provinciaux et territoriaux de sport (OPTS) et le Programme national de certification des entraîneurs (PNCE). D’autres tâches doivent ensuite être réalisées afin de satisfaire aux normes minimales du PNCE.

Si vous croyez qu’encadrer et développer des coureurs de ski correspondent à vos aspirations, vous êtes au bon endroit!

Infos sur le DLTA pour les parents

Choisir un programme

ÉQUIPEMENT

Un coureur qui utilise un bon équipement bien adapté pour lui a de meilleures chances de réussir en entraînement et en compétition. En revanche, de l’équipement mal adapté ou des skis mal entretenus peuvent nuire à l’amélioration de ses habiletés techniques et tactiques. 

SKIS

Le choix du modèle et de la taille des skis est une décision personnelle et doit prendre en compte les capacités et les objectifs du coureur. La taille optimale des skis est déterminée selon les critères suivants: le niveau d’habileté, le poids et la force. Les coureurs devraient consulter leur entraîneur et travailler avec un représentant de skis pour avoir accès au meilleur équipement pour les coureurs.

Les skis doivent toujours être bien entretenus (c.-à-d. carres affûtées et semelle fartée) et les fixations doivent être bien réglées. À ce stade, les coureurs sont responsables de faire l’entretien de leurs skis quotidiennement en vue de l’entraînement ou de la compétition. 

Les coureurs du stade S’entraîner à compétitionner devraient avoir au moins:

• Deux paires de skis de slalom géant;
• Deux paires de skis de slalom;
• Une paire de skis de super-G (une deuxième paire si le coureur se démarque dans cette discipline);
• Une paire de skis de descente (une deuxième paire si le coureur se démarque dans cette discipline);
• Une paire de skis de « roche » tout terrain (et non des skis twin-tip) afin de pouvoir skier partout dans la montagne sans craindre d’endommager leurs skis de course. Ces skis usagés peuvent être achetés dans un bazar et doivent servir à skier dans les sous-bois, qui fait partie du développement et du raffinement des habiletés techniques fondamentales dans les divers terrains et conditions de neige variées. 

Les clubs de ski sont encouragés à prêter des skis de vitesse (super-G et descente) aux coureurs qui amorcent le stade S’entraîner à compétitionner.

BOTTES

Il est important de faire ajuster les bottes par un spécialiste pour garantir un bon alignement, une bonne flexion et une bonne articulation de la cheville. Le coureur sera incapable d’appliquer une pression adéquate sur le devant des skis si les bottes empêchent les chevilles de fléchir correctement, ce qui entraînera une position en recul sur les skis. 

Des bottes bien ajustées sont nécessaires afin de pouvoir bien exécuter les habiletés techniques dans diverses situations tactiques. Une paire de bottes bien ajustée permet au coureur de sentir le contact avec le devant de la botte lorsqu’il fléchit les chevilles. Pour ce faire, le collier doit bien retenir le bas de la jambe. Les coureurs moins expérimentés devraient avoir des bottes plus souples. À mesure qu’ils acquerront de l’expérience et de la force pour fléchir la botte, ils pourront skier sur une botte plus rigide à quatre boucles.

CASQUE

Il est obligatoire pour les coureurs de porter un casque protecteur à coque dure pour les épreuves de slalom géant, de super-G et de ski cross. Toutefois, il est préférable de vérifier auprès de l’entraîneur pour s’assurer que le coureur porte le bon casque selon les disciplines.

Les coureurs participant à des courses FIS doivent porter un casque homologué par la FIS afin de garantir que ses caractéristiques répondent aux normes de sécurité des compétitions de ski alpin. 

Conseils pour le port du casque bien ajusté:

Assurez-vous que les coussinets épousent bien les joues et le front du skieur. 

• L’arrière du casque ne doit pas toucher la nuque.
• Le casque doit être bien ajusté et doté d’une sangle sous le menton. 
• La partie avant du casque doit descendre à deux doigts au-dessus des sourcils.
• Le casque ne devrait pas bouger lorsque le skieur hoche la tête de droite à gauche ou lorsqu’il la penche de haut en bas. 
• Les lunettes de ski doivent convenir au casque et le port des deux accessoires doit être confortable. On recommande d’apporter les lunettes de ski lorsque vous faites l’achat d’un nouveau casque afin que le skieur essaie les deux accessoires ensemble. 

UN CASQUE NE DURE PAS ÉTERNELLEMENT! UN CASQUE USAGÉ OU ENDOMMAGÉ DOIT ÊTRE REMPLACÉ AFIN DE S’ASSURER QU’IL PUISSE AMORTIR ADÉQUATEMENT LES IMPACTS. 

LUNETTES DE SKI

• Les lunettes de ski devraient être dotées d’une double lentille pour résister à la buée et ainsi s’assurer que le skieur voit bien. 
• Les coureurs doivent avoir plusieurs lentilles de teintes variées afin de contrôler la luminosité et d’obtenir une meilleure vision. Les lentilles de teinte foncée sont idéales pour les journées ensoleillées alors que les lentilles claires ou légèrement teintées assurent une protection contre les précipitations et l’éblouissement.
• Les lunettes doivent bien épouser la forme du visage du skieur et être confortables avec le port du casque. Il ne devrait y avoir aucun espace entre le casque et les lunettes, notamment lorsque les coureurs s’entraînent en vitesse. 

ÉQUIPEMENT POUR LA COMPÉTITION

Le ski de compétition nécessite d’autres pièces d’équipement afin de protéger le coureur et de renforcer sa confiance. Comme les coureurs de ce stade s’entraînent plus fréquemment dans des situations simulant la compétition, le port de la combinaison de course et des accessoires de protection est obligatoire. 

SAC À DOS 

Les coureurs devraient avoir un sac à dos pour garder leur équipement au même endroit, aussi bien à la maison qu’à la station de ski. Ils doivent vérifier s’ils ont tout l’équipement nécessaire à l’entraînement ou la compétition dans leur sac à dos. Cette démarche a pour effet de favoriser l’autonomie et de les responsabiliser quant à leur équipement. 

BÂTONS DE SKI

• Les coureurs utilisent divers types de bâtons selon la discipline.
• En slalom, les bâtons sont droits et doivent être dotés de protège-mains.  
• En slalom géant, les bâtons sont légèrement courbés pour favoriser l’aérodynamisme. 
• En super-G et descente, les bâtons sont plus courbés afin d’épouser le corps en position de recherche de vitesse et d’améliorer l’aérodynamisme.

LES CARACTÉRISTIQUES D’UNE COMBINAISON DE COURSE

À ce stade, la combinaison de course utilisée par les coureurs dépendra de la discipline.  

• Il existe des combinaisons de course pour la vitesse, le slalom géant et le slalom. 
• La coupe anatomique épouse les formes du corps.
• La combinaison est dotée d’une fermeture à glissière extensible sur le devant.
• En vente dans la boutique virtuelle d’ACA .

ÉQUIPEMENT DE PROTECTION

Les coureurs doivent porter de l’équipement de protection lorsqu’ils s’entraînent en parcours. Bien que le modèle ou la marque de l’équipement de protection devienne un choix personnel à ce stade, tous les coureurs sont tenus de porter de l’équipement de protection conformément aux Règlements de la FIS selon la discipline. Certains clubs ou OPS peuvent aussi avoir des exigences minimales en matière d’équipement de protection.

• Protège-tibias
• Protège-dents ou casque avec protège-menton
• Protège-mains et protège-bras
• Protège-dos 
• Casque

MAINTENIR L’ÉQUILIBRE ENTRE LE SPORT ET L’ÉCOLE

Bien qu’élever des coureurs de ski puisse présenter un défi, il est possible de trouver un équilibre entre le sport, les activités familiales, les activités sociales et l’école. 

MAINTENIR UNE VIE FAMILIALE ÉQUILIBRÉE QUI FAVORISE LE DÉVELOPPEMENT DE SAINES HABITUDES COMPREND:

• Planifier du temps en famille et des activités où la famille peut être active ensemble.
• Veiller à ce que tous les membres de la famille aient le temps de se reposer et de se régénérer. 
• Trouver un équilibre entre l’école et les sports; encourager les coureurs à pratiquer d’autres sports comme ils le souhaitent. 
• Travailler avec votre enfant pour établir un système de suivi de sa récupération entre les séances d’entraînement et de compétition. 
• Favoriser les activités sociales avec d’autres coureurs et amis dans un environnement non structuré comme la station de ski ou le terrain de jeu.
• Réduire le temps passé devant l’écran.  
• S’impliquer bénévolement en tant que parent dans les activités du club.

LA CONCILIATION SPORT ET ÉTUDES PEUT VARIER EN SECONDAIRE 5 ET NÉCESSITER CERTAINES MESURES DE PRÉVENTION: 

Au cours du stade S’entraîner à compétitionner, les coureurs commencent à examiner leurs options après l’obtention de leur diplôme d’études secondaires (c.-à-d. poursuivre leurs études au cégep, prendre une année sabbatique, fréquenter une école technique ou de métiers ou faire un programme études-travail).

Le choix que fera un coureur dépend en grande partie de:

• ses objectifs académiques;
• ses objectifs sportifs; 
• ses objectifs de carrière.

Les coureurs de secondaire 5 (FIS U18) doivent souvent jongler avec les études et le ski, et laisser tomber des entraînements ou des compétitions, afin de se préparer aux examens provinciaux en vue de l’obtention de leur diplôme. Évidemment, le calendrier peut compliquer la planification et la participation à des compétitions importantes. Comme chaque école a ses particularités et que chaque coureur est différent, il est essentiel que les entraîneurs, les parents et les enseignants soient au courant des objectifs et des aspirations du coureur aussi bien en ski qu’en dehors du sport. La coordination et la collaboration entre les parents, les enseignants et les entraîneurs constituent un facteur de réussite essentiel. 

Il faut être réaliste si on veut que le coureur remplisse les conditions d’admission dans un programme d’études postsecondaires. C’est pourquoi il importe d’examiner le programme scolaire avec l’entraîneur afin de s’assurer que les objectifs sportifs et scolaires sont réalisables. Un plan personnalisé doit être élaboré pour chaque étudiant afin qu’il puisse répondre aux exigences d’admission. Ce qui peut comprendre une combinaison de cours en classe et en ligne. 

Les résultats scolaires font partie du processus afin de parvenir à la réussite académique. Les coureurs de ski devraient percevoir l’école comme le sport où les devoirs correspondent à l’entraînement et les examens aux compétitions. Ainsi, pour réussir sur les plans scolaire et sportif, les athlètes doivent se préparer avant de passer les examens. Il n’y a pas de formule magique pour réussir dans le sport et à l’école – il faut travailler fort, planifier soigneusement et bien se préparer. 

• Encourager les coureurs à prendre des pauses actives lorsqu’ils étudient en faisant un peu d’activité physique (de 5 à 15 minutes). Par exemple, des exercices préventifs ou de mobilité, des exercices de gainage, du vélo stationnaire ou une course rapide dans le quartier pour élever la fréquence cardiaque. 
• Encourager les coureurs à se servir de leur agenda étudiant ou d’un calendrier pour les aider à maintenir un juste équilibre.
• Encourager les coureurs à parler avec leurs enseignants; une communication parent-enseignant peut également renforcer ce que l’étudiant lui a dit. 
• Les parents doivent fournir une note explicative lorsque leur enfant doit s’absenter de l’école. 

Trouver un bon équilibre entre le sport et les études présente un défi permanent pour un jeune athlète. Visionnez cette vidéo qui offre des conseils pour atteindre vos objectifs.

INFOS SUR LE DLTA POUR LES PARENTS

GÉNÉRAL	Au stade S’entraîner à s’entraîner les coureurs se concentrent à transférer les habiletés techniques et tactiques fondamentales acquises dans le contexte de la compétition. Le rôle que jouent les parents commence aussi à être différent à mesure que l’adolescent devient de plus en plus autonome. Leur rôle passera d’aider leur enfant dans l’apprentissage des habiletés motrices fondamentales à le soutenir et le conseiller dans la pratique du ski de compétition. Conseils Sport pur pour les parents (www.truesportpur.ca)
ENTRAÎNEURS	N’embauchez que des entraîneurs formés ou certifiés qui suivent les lignes directrices du DLTA d’ACA.
ÉQUIPEMENT	Assurez-vous que l’équipement convient au skieur (c.-à-d. les skis et les bottes sont de la bonne taille et bien ajustés, les skis sont affûtés et fartés, les vêtements sont chauds, etc.) afin d’optimiser les chances de succès. Cliquez sur l’onglet ÉQUIPEMENT pour en savoir plus.
FAMILLE	Au cours de ce stade, les familles sont nombreuses à faire partie intégrante du club en faisant du bénévolat et en participant aux activités sociales. Le fait de devenir officiel de course permet aux parents de participer au développement des coureurs et de montrer leur soutien. Le club de ski devient une grande famille et un système de soutien pour les parents, les entraîneurs et les coureurs. Afin que les courses se déroulent bien, un travail d’équipe est requis à la fois sur la piste et en dehors.   Il est important de continuer à encourager vos enfants pendant ce stade. N’oubliez pas que la puberté est une période de grands changements pour les jeunes et peut s’avérer difficile à vivre. Les jeunes vivront évidemment des hauts et des bas dans leurs performances, et la famille doit être là pour les soutenir et les guider.
CARACTÉRISTIQUES DE L’ATHLÈTE	Les coureurs doivent être encouragés à développer les habiletés mentales qui conduisent au plaisir et à la réussite en ski de compétition, notamment: la fixation de buts (processus à long terme); le dialogue interne positif; les habiletés de visualisation; le développement d’un état d’esprit axé sur la croissance.   Les coureurs doivent être encouragés à développer une éthique de travail positive et à assumer la responsabilité de leurs performances en entraînement et en compétition.  Ils doivent commencer à voir les erreurs et les contretemps comme des possibilités d’apprentissage tout en célébrant les réussites à la suite de leur travail assidu.
VOLUME D’ENTRAÎNEMENT ET DE COMPÉTITION	Les jeunes devraient skier aussi souvent que possible pendant l’ouverture des stations de ski. Ils doivent tenter de skier au moins 80 jours par année. De plus, les coureurs qui choisissent le volet compétitif devraient tenter de skier le plus grand nombre de jours possible au-delà du nombre minimum recommandé. La participation à des camps de ski au printemps, à l’été et à l’automne est recommandée. Les coureurs U16 sont encouragés à avoir effectué jusqu’à 30 jours d’entraînement sur neige avant le 1er décembre de chaque année.   La pratique du ski de trois à cinq fois par semaine est optimale afin d’améliorer les habiletés fondamentales et de pouvoir les appliquer dans des situations tactiques.  Pour les U14, le nombre de départs de compétition peut varier de 12 à 20 tandis que pour les coureurs U16 le nombre peut varier de 16 à 24 départs par saison. Les diverses épreuves comprennent le slalom géant, le slalom, les épreuves de parallèle ou en équipe, le super-G et l’initiation structurée au ski cross et à la descente.  Les coureurs commencent à prendre part à des compétitions provinciales, régionales et nationales ainsi qu’à des camps d’entraînement (p. ex., le camp Étoiles montantes), aux Championnats nationaux U16 et aux Jeux d’hiver du Canada. Certains coureurs prendront également part à des compétitions internationales comme la Coupe Whistler et des courses pour enfants FIS en Europe.
SAVOIR-FAIRE PHYSIQUE	Pendant cette période de croissance et maturation accélérées, on encourage les coureurs à perfectionner les habiletés liées aux fondements du mouvement et les habiletés techniques fondamentales tout en maintenant les autres qualités athlétiques nécessaires.
CHOISIR UN CLUB	L’une des principales décisions que vous aurez à prendre dans le cadre du cheminement en ski de votre enfant sera de choisir le club de compétition. Afin de vous aider dans votre recherche, lisez l’information dans la section suivante.
SANTÉ ET BIEN-ÊTRE	Les coureurs adolescents devraient être renseignés sur la santé et le bien-être en abordant les informations sur les habitudes de sommeil, la nutrition, l’hydratation, la gestion du temps ainsi que la croissance et le développement.   À ce stade, les parents doivent laisser leurs enfants assumer leur part de responsabilité et les guider à mesure qu’ils deviennent plus autonomes.

CHOISIR UN CLUB

Choisir un club qui convient à votre famille est une décision très importante. Voici quelques questions qui pourraient vous être utiles dans vos recherches d’un club qui convient à votre enfant et votre famille: 

• Les entraîneurs détiennent-ils une certification du Progamme national de certification des entraîneurs?
• Quelle est leur expérience en entraînement et à quel niveau ont-ils travaillé? 
• Ont-ils des objectifs à court et à long terme sains?
• Le club a-t-il déclaré son engagement envers le mouvement Entraînement responsable?
• Le club a-t-il mis en place des politiques en matière de sécurité dans le sport? 
• Le club suit-il les lignes directrices du modèle de DLTA?
• Quelle est la réputation générale du club quant à la qualité du milieu sportif offert aux skieurs de niveau S’entraîner à s’entraîner?
• Le programme met-il l’accent sur le développement approprié des habiletés liées aux fondements du mouvement et des habiletés techniques de base, et sur l’application tactique des habiletés techniques?
• Le programme offre-t-il un programme de conditionnement physique en dehors de la saison de ski? Ce service entraîne-t-il une hausse dans le coût du programme?
• Le club collabore-t-il avec un autre club sportif complémentaire afin que les athlètes soient exposés à d’autres sports en vue d’améliorer leurs capacités athlétiques?
• Les athlètes participent-ils à des tests d’évaluation de la condition physique tenus au moins trois fois par année?
• Quelle est la réputation du club parmi les parents de longue date du club?
• Quel est le nombre de jours sur neige (volume) offert aux coureurs et correspond-il aux recommandations du DLTA d’ACA pour le stade S’entraîner à s’entraîner?
• Combien coûte le programme? Quelles sont les exigences relatives au bénévolat?
• Combien de temps vous faut-il pour vous rendre à la station (proximité)?
• Existe-t-il une banque d’équipement? Le club organise-t-il un ski bazar annuellement où il est possible d’acheter de l’équipement usagé en bon état?
• Le club organise-t-il une journée d’achat d’équipement avant le début de la saison où des entraîneurs et des techniciens compétents sont sur place pour aider les coureurs dans le choix du bon équipement.
• Le club est-il prêt à établir des services pour les parents et les coureurs?

ÉQUIPEMENT

La bonne taille et le bon ajustement de l’équipement peuvent permettre au coureur de vivre une expérience positive tout en augmentant ses chances de réussite en entraînement et en compétition. En revanche, des skis qui ne sont pas bien adaptés, réglés ou entretenus peuvent nuire à l’amélioration des habiletés techniques et tactiques du coureur.

Les coureurs qui aspirent être compétitifs doivent faire ajuster leurs bottes de ski par un spécialiste et commencer à apprendre comment faire l’entretien de leurs skis au quotidien.

Pour en savoir plus sur le choix de l’équipement, veuillez visionner les webisodes en anglais portant sur le choix de l’équipement pour les coureurs U10 à U14 et l’ajustement des bottes pour les coureurs U16 et U18. Les parents devraient également travailler en collaboration avec l’entraîneur afin de choisir le meilleur équipement qui permettra au coureur d’améliorer ses habiletés et de bien performer en entraînement et en compétition.

Les partenaires et les fournisseurs d’équipement de Canada Alpin

POUR CONNAÎTRE LES EXIGENCES EN MATIÈRE D’ÉQUIPEMENT POUR LE STADE S’ENTRAÎNER À S’ENTRAÎNER, CONSULTER LA SECTION ÉQUIPEMENT SOUS LE MENU ATHLÈTES – S’ENTRAÎNER À S’ENTRAÎNER.

MAINTENIR L’ÉQUILIBRE ENTRE LE SPORT ET L’ÉCOLE

Même si élever des enfants actifs qui font de la compétition de ski comporte son lot de défis, il est possible de trouver un équilibre entre le sport, les activités familiales, les activités sociales et l’école. 

Maintenir une vie familiale équilibrée qui favorise le développement de saines habitudes comprend:

• Planifier du temps et des activités pour bouger en famille.
• Veiller à ce que tous les membres de la famille aient le temps de se reposer et de se régénérer.
• Trouver un équilibre entre l’école et les sports; encourager les coureurs à pratiquer d’autres sports qu’ils aiment.
• Travailler avec votre enfant pour établir un système de suivi de sa récupération entre les séances d’entraînement et de compétition. 
• Favoriser les activités sociales avec d’autres coureurs et amis dans un environnement non structuré comme la station de ski ou le terrain de jeu. 
• S’impliquer bénévolement en tant que parent dans les activités du club. 

TROUVER UN ÉQUILIBRE À L’ÉCOLE ENTRE LE SECONDAIRE 2 ET 4 PEUT VARIER ET NÉCESSITE CERTAINES MESURES DE PRÉVENTION: 

• Encourager les coureurs à se servir de leur agenda étudiant ou d’un calendrier pour les aider à maintenir un juste équilibre.
• Encourager les coureurs à parler avec leurs enseignants; une communication parent-enseignant peut également renforcer ce que l’étudiant lui a dit. 
• Les parents doivent fournir une note explicative lorsque leur enfant doit s’absenter de l’école. 
• On recommande aux skieurs de secondaire 4 (U16), inscrits au volet compétitif, de suivre un cours en ligne. En outre, suivre un cours de mathématiques en ligne peut s’avérer une option valable.
• Les parents de ces coureurs doivent également maintenir une ligne de communication ouverte entre les enseignants, les conseillers pédagogiques et les entraîneurs.  
• Comme chaque école a ses particularités et que chaque coureur est différent, il est essentiel que les entraîneurs, les parents et les enseignants soient au courant des objectifs et des aspirations du coureur aussi bien en ski qu’en dehors du sport. 

DOCUMENTS DE RÉFÉRENCE SUR L’ÉDUCATION (en anglais):

Adams, K. BC Alpine AGM Presentation: Education and Ski Racing - Finding a Balance

INFOS SUR LE DLTA POUR LES PARENTS

GÉNÉRAL	Avoir une bonne forme physique est plus important dans le développement des jeunes coureurs. Continuez à favoriser les jeux non structurés et la pratique de sports complémentaires pour développer les qualités athlétiques en général.
ENTRAÎNEURS	N’embauchez que des entraîneurs formés ou certifiés et des moniteurs qui suivent les lignes directrices du DLTA d’ACA.
ÉQUIPEMENT	Assurez-vous que l’équipement convient au skieur (c.-à-d. les skis et les bottes sont de la bonne taille et bien ajustés, les skis sont affûtés et fartés, les vêtements sont chauds, etc.) afin d’optimiser les chances de succès.  Cliquez sur l’onglet ÉQUIPEMENT pour en savoir plus.
FAMILLE	Le ski alpin est un sport familial auquel participent tous les membres de la famille plutôt que seulement l’athlète. Des amitiés, dont plusieurs dureront toute une vie, se nouent sur les pentes de ski grâce aux activités du club de ski et à l’implication des parents dans les courses.
CARACTÉRISTIQUES DE L’ATHLÈTE	Surveillez le dialogue interne et l’estime de soi des jeunes coureurs. Guidez-les dans l’établissement d’un état d’esprit axé sur la croissance au moyen de vos paroles et de votre comportement en tant que mentor. Continuez à inculquer la passion du ski.
VOLUMES D’ENTRAÎNEMENT ET DE COMPÉTITION	Le temps passé sur la neige est une ressource précieuse pendant les mois d’hiver. Les jeunes devraient tenter de dépasser le nombre de jours de ski recommandé, car le millage effectué au cours des premiers stades de développement est plus difficile à rattraper dans les stades ultérieurs.  Ils doivent s’efforcer de skier le plus souvent possible pendant la durée de la saison de ski en visant au moins 60 jours de ski. Skier deux ou trois fois par semaine est l’idéal pour améliorer les habiletés techniques fondamentales. En ce qui a trait à la compétition, le nombre de départs peut varier entre 8 et 12 par saison. Les compétitions doivent être amusantes, axées sur les habiletés et de type sprint pour que les jeunes skieurs effectuent le plus grand nombre possible de descentes. Les épreuves sont: slalom géant, slalom parallèle par équipes, épreuves liées aux habiletés de vitesse, kombi SX/SG, kombi GS/SG, kombi GS/SL, courses à obstacles, compétitions dans les bosses et de ski libre et épreuves d’habiletés.
SAVOIR-FAIRE PHYSIQUE	Au cours de ce stade, les skieurs consolident leurs habiletés liées aux fondements du mouvement. La bonne acquisition de ces habiletés permet ensuite au coureur d’exceller en ski de compétition et dans divers sports complémentaires qui appuient le développement des habiletés athlétiques tout en long de sa carrière de ski. Les coureurs doivent être dotés d’un savoir-faire physique dans une variété de milieux sportifs. La responsabilité du développement du savoir-faire physique repose essentiellement sur les parents et tuteurs en collaboration avec les entraîneurs et le club de ski.
CHOISIR UN CLUB	L'une des principales décisions que vous aurez à prendre au cours des premiers stades de développement de votre enfant sera de choisir le club de ski. Les renseignements suivants vous aideront dans votre démarche pour choisir un club de ski.
SANTÉ ET BIEN-ÊTRE	Veillez au maintien du bien-être et de la santé de votre enfant en ce qui concerne le sommeil, la nutrition, l’hydratation, le temps consacré à la tâche, etc. Veillez au maintien d’un bon équilibre entre le sport, la famille, l’école et les activités sociales. La journée de ski peut s’avérer très longue (p. ex., se rendre à la station, skier toute la journée puis retourner à la maison). Pensez à apporter des collations, de l’eau et d’autres aliments pour que votre enfant puisse refaire ses réserves énergétiques.

CHOISIR UN CLUB

Choisir un club qui convient à votre famille est une décision très importante. Voici quelques questions qui pourraient vous être utiles dans vos recherches d’un club qui convient à votre enfant et votre famille: 

• Les entraîneurs détiennent-ils une certification du Progamme national de certification des entraîneurs? 
• Quelle est leur expérience en entraînement et à quel(s) niveau(x) ont-ils travaillé?  
• Ont-ils des objectifs à court et à long terme raisonnables?
• Le club a-t-il déclaré son engagement envers le mouvement Entraînement responsable?
• Le club adhère-t-il à des politiques de sécurité dans le sport? 
• Le club suit-il les lignes directrices du modèle de DLTA d’ACA?
• Quelle est la réputation générale du club quant à la qualité du milieu sportif offert aux coureurs de niveau Apprendre à s’entraîner?
• Le programme met-il l’accent sur le développement approprié des habiletés liées aux fondements du mouvement et des habiletés techniques fondamentales.
• Le club offre-t-il un programme de préparation physique? Le club collabore-t-il avec des clubs de sports complémentaires afin de favoriser le développement du savoir-faire physique?  Ce service entraîne-t-il des coûts supplémentaires?
• Les coureurs participent-ils à une activité annuelle visant à évaluer leur condition physique?
• Quelle est la réputation du club parmi les parents du club?
• Quel est le nombre de jours sur neige (volume) offert aux jeunes et correspond-il aux recommandations du DLTA d’ACA pour le stade Apprendre à s’entraîner?
• Combien coûte le programme? Quelles sont les exigences relatives au bénévolat?
• Combien de temps vous faut-il pour vous rendre à la station (proximité)?
• Le club organise-t-il une journée d’achat d’équipement avant le début de la saison où des entraîneurs et des techniciens compétents sont sur place pour aider les jeunes dans le choix du bon équipement.
• Existe-t-il une banque d’équipement? Le club organise-t-il un bazar pour l’achat ou la vente d’équipements usagés en bonne condition?
• Le club est-il prêt à établir des services pour les parents et les coureurs?

ÉQUIPEMENT 

La bonne taille et le bon ajustement de l’équipement peuvent permettre au jeune skieur de vivre une expérience positive tout en augmentant ses chances de réussite pour améliorer ses habiletés techniques fondamentales en ski. En revanche, des skis qui ne sont pas bien adaptés, réglés ou entretenus peuvent nuire à l’amélioration de ces habiletés. 

Pour en savoir plus sur le choix de l’équipement, veuillez visionner les webisodes en anglais portant sur le choix de l’équipement pour les coureurs U10 à U14 . Les parents devraient également travailler en collaboration avec l’entraîneur afin de s’assurer de choisir le meilleur équipement qui permettra au coureur d’améliorer ses habiletés et de bien performer. ​ 

Les partenaires et les fournisseurs d’équipement de Canada Alpin

AFIN DE VOUS RENSEIGNER SUR L’ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE À CE STADE, VEUILLEZ CONSULTER LA  PAGE ÉQUIPEMENT DU STADE APPRENDRE À  S’ENTRAÎNER.

MAINTENIR L’ÉQUILIBRE ENTRE LE SPORT ET L’ÉCOLE

Bien qu’élever des enfants qui font de la compétition de ski présente un défi, il est possible de trouver un équilibre entre le sport, les activités familiales, les activités sociales et l’école. 

Maintenir une vie familiale équilibrée qui favorise le développement de saines habitudes comprend:

• Planifier du temps et des activités pour bouger en famille.
• Veiller à ce que tous les membres de la famille aient le temps de se reposer et de se régénérer. 
• Trouver un équilibre entre l'école et les activités sportives, et encourager la pratique de nombreux sports.
• Travailler avec votre enfant pour établir un système de suivi de sa récupération entre les séances d’entraînement et de compétition. 
• Favoriser les activités sociales avec d’autres coureurs et amis dans un environnement non structuré comme la station de ski ou le terrain de jeu. 
• Lorsque les enfants commencent à faire partie d’un programme de ski plus structuré, les parents devraient s’impliquer en se portant bénévoles dans les activités du club. 
• Encourager les coureurs à se servir de leur agenda étudiant ou d’un calendrier pour les aider à maintenir un juste équilibre.
• Encourager les coureurs à parler avec leurs enseignants, une communication parent-enseignant peut également renforcer ce que l’étudiant lui a dit. 
• Les parents doivent fournir une note explicative lorsque leur enfant doit s’absenter de l’école. 

RÉFÉRENCES:

Adams, K. BC Alpine AGM Presentation: Education and Ski Racing - Finding a Balance

INFOS SUR LE DLTA POUR LES PARENTS

GÉNÉRAL	Le site Web Le sport c’est pour la vie procure une excellente vue d’ensemble des divers stades de développement, qui englobent tous les aspects du développement d’un l’athlète.
ENTRAîNEURS	N’embauchez que des entraîneurs formés et certifiés ou des moniteurs qui suivent les lignes directrices du DLTA d’ACA.
ÉQUIPEMENT	Assurez-vous de choisir le bon équipement pour votre enfant (skis, bottes de ski et vêtements chauds pour l’hiver).
VOLUME D’ENTRAÎNEMENT ET DE COMPÉTITION	Le temps sur la neige est précieux pendant les mois d’hiver. C’est pourquoi les enfants devraient tenter de skier un plus grand nombre de jours que le nombre recommandé, car le millage effectué au cours des premiers stades de développement est difficile à rattraper dans les stades ultérieurs.
FAMILLE	Faites du ski avec votre enfant aussi souvent que possible, après sa leçon ou l’entraînement. En plus d’augmenter le volume en ski, cela éveillera le goût de faire du ski chez votre enfant. Comme les enfants apprennent en regardant, on suggère aux parents de suivre des cliniques ou des leçons offertes par le club de ski ou l’école de ski afin de perfectionner leurs habiletés techniques pour être en mesure de donner un bon exemple visuel à leur enfant.
CARACTÉRISTIQUES DE L’ATHLÈTE	Même si votre enfant est encore jeune, le fait de l’encourager à être positif, à être reconnaissant envers ses entraîneurs et coéquipiers et à aimer le ski lui permettra de partir du bon pied.
DÉVELOPPEMENT DE L’APTITUDE MENTALE	Le fait de donner fréquemment des encouragements et de la rétroaction positive éveillera le goût de faire du ski et de l’activité physique. Comme les enfants progressent à des rythmes différents, soyez patient.
SAVOIR-FAIRE PHYSIQUE	Afin de pouvoir développer le savoir-faire physique (ou littératie physique) il est important que l’enfant maîtrise les habiletés liées aux fondements du mouvement telles que courir, patiner, glisser, lancer, s’équilibrer et s’arrêter. En encourageant votre enfant à participer à divers sports ou activités, cela lui permettra d’améliorer ses capacités pour skier plus vite.
CHOISIR UN CLUB	L'une des principales décisions que vous aurez à prendre dans les premiers stades de développement sera de choisir un club pour inscrire votre enfant dans un programme.
SANTÉ ET BIEN-ÊTRE	La santé et le bien-être (sommeil, nutrition, hydratation, temps consacré à la tâche, etc.) sont des facteurs importants. Assurez-vous que votre enfant maintient un bon équilibre entre le sport, la famille, l’école et les activités sociales. La journée de ski peut s’avérer très longue (p. ex., se rendre à la station, skier toute la journée puis retourner à la maison). Pensez à apporter des collations, de l’eau et d’autres aliments pour que votre enfant puisse refaire ses réserves énergétiques.

CHOISIR UN CLUB

Choisir un club qui convient à votre enfant et votre famille est une décision très importante.

Voici quelques questions qui pourraient vous être utiles dans vos recherches :

• Les entraîneurs détiennent-ils une certification du Progamme national de certification des entraîneurs? 
• Quelle est leur expérience en entraînement et à quel(s) niveau(x) ont-ils travaillé? 
• Ont-ils des objectifs à court et à long terme raisonnables?
• Adhèrent-ils à des politiques de sécurité dans le sport? 
• Suivent-ils les lignes directrices du modèle de DLTA?
• Le programme met-il l’accent sur le développement des habiletés?
• Combien de temps vous faut-il pour vous rendre à la station (proximité)?
• Quelle est la réputation générale du club quant à la qualité du milieu sportif offert aux jeunes de niveau Apprendre à glisser?
• Quelle est la réputation du club parmi les parents de longue date du club?
• Quel est le nombre de jours sur neige (volume) offerts par le club? Ce nombre concorde-t-il aux lignes directrices du DLTA?
• Combien coûte le programme? Quelles sont les exigences relatives au bénévolat?
• Existe-t-il une banque d’équipement?
• Le club est-il prêt à établir des services pour les parents (p. ex., covoiturage, camionnette de transport)?

ÉQUIPEMENT 

Une pièce d’équipement qui fonctionne mal, qui ne convient pas au skieur ou qui est mal ajusté ou entretenu peut nuire au développement des habiletés techniques du skieur.  

La bonne taille et le bon ajustement de l’équipement peuvent permettre à l’enfant de vivre une expérience positive tout en augmentant ses chances de réussite pour améliorer ses habiletés techniques fondamentales.

 

Pour en savoir plus sur le choix de l’équipement qui convient à votre enfant, demandez conseil auprès d’un entraîneur du club afin de vous assurer que votre enfant a le meilleur équipement pour développer les habiletés techniques et faciliter leur exécution.  

Les partenaires et les fournisseurs d’équipement de Canada Alpin

Pour en savoir plus sur l'équipement requis au stade Apprendre à glisser, consultez la rubrique ÉQUIPEMENT sous le stade Apprendre à glisser.

MAINTIEN D’UN ÉQUILIBRE DE VIE

Élever des enfants actifs dans le monde occupé d’aujourd’hui peut comporter son lot de défis. À ce stade, le temps passé en famille et votre degré d’engagement auprès de votre enfant favorisent la création de bonnes habitudes afin de rester actif pour la vie.  

Maintenir une vie familiale équilibrée qui favorise le développement de saines habitudes comprend:

• Planifier du temps et des activités pour bouger en famille. 
• Veiller à ce que tous les membres de la famille aient le temps de se reposer et de se régénérer. 
• Trouver un équilibre entre l’école et les activités sportives, et encourager la pratique de nombreux sports. 
• Favoriser les activités sociales avec d’autres enfants dans un environnement supervisé, mais non structuré comme un terrain de jeu. 
• Lorsque l'enfant commence l'école, il est important de surveiller sa réaction afin de s’assurer qu’un juste équilibre est maintenu entre l’activité physique et la régénération de l’esprit et du corps. 
• Utiliser le formulaire PLAYregistre, qui se trouve sur la page Savoir-faire physique pour consigner les loisirs de votre enfant en assurant le suivi tout au long de l’année.
• Lorsque les enfants commencent à faire partie d’un programme de ski plus structuré, les parents devraient s’impliquer en se portant bénévoles dans les activités du club. 

INFOS SUR LE DLTA POUR LES PARENTS

GÉNÉRAL	Lisez le document intitulé Informations sur le développement à long terme de l’athlète pour les parents publié par l’Association canadienne des entraîneurs.  Examinez les outils d’évaluation sur le savoir-faire physique pour assurer le bon développement des qualités athlétiques.
ENTRAÎNEURS	N’embauchez que des entraîneurs formés et certifiés ou des moniteurs qui suivent les lignes directrices du DLTA d’ACA.
ÉQUIPEMENT	Assurez-vous que l’équipement convient au skieur (c.-à-d. les skis et les bottes sont de la bonne taille et bien ajustés, les skis sont affûtés et fartés, les vêtements sont chauds, etc.) afin d’optimiser les chances de succès. Cliquez sur l’onglet ÉQUIPEMENT pour en savoir plus.
FAMILLE	Le ski alpin est un sport familial auquel participent tous les membres de la famille plutôt que seulement l’athlète. Des amitiés, dont plusieurs dureront toute une vie, se nouent sur les pentes de ski grâce aux activités du club de ski et à l’implication des parents dans les courses.
CARACTÉRISTIQUES DE L’ATHLÈTE	Fournir une rétroaction positive sur les traits essentiels des caractéristiques de l’athlète, notamment l’importance de s’amuser, de skier le plus souvent et le plus longtemps possible chaque jour, de soutenir ses coéquipiers, de communiquer avec l’entraîneur et de le remercier. Souvenez-vous que les enfants imiteront le comportement démontré par leurs modèles et leurs parents.
ENTRAÎNEMENT ET COMPÉTITION	Le temps passé sur la neige est une ressource précieuse pendant les mois d’hiver. C’est pourquoi les enfants devraient tenter de skier un plus grand nombre de jours que le nombre recommandé, car le millage effectué au cours des premiers stades de développement est difficile à rattraper dans les stades ultérieurs.   Les jeunes devraient skier aussi souvent que possible pendant la saison de ski. Viser plus de 40 jours par année ou skier deux à trois fois par semaine est optimal pour améliorer les habiletés techniques fondamentales.  Le nombre de départs de compétition se situe entre 4 à 8 départs par saison. Les compétitions doivent être amusantes et axées sur les habiletés ainsi que tenues sous forme de sprint afin que les jeunes puissent faire le plus grand nombre possible de descentes. Les épreuves comprennent: le slalom géant, le slalom, les épreuves parallèles ou par équipes, les parcours kombi, les parcours à obstacles, les compétitions de bosses et de ski libre, les événements d’évaluation des habiletés.
SAVOIR-FAIRE PHYSIQUE	On doit encourager les enfants à pratiquer différents sports en dehors du ski afin qu’ils développent les habiletés liées aux fondements du mouvement et améliorent leurs habiletés liées à l’équilibre, l’agilité et la coordination.
CHOISIR UN CLUB	L'une des principales décisions que vous aurez à prendre dans les premiers stades de développement sera de choisir le club qui convient à votre enfant et votre famille. Afin de vous aider dans votre recherche, lisez l’information dans la section Choisir un club.
SANTÉ ET BIEN-ÊTRE	Veillez au maintien du bien-être et de la santé de votre enfant en ce qui concerne le sommeil, la nutrition, l’hydratation, le temps consacré à la tâche, etc. Veillez au maintien d’un bon équilibre entre le sport, la famille, l’école et les activités sociales. Comme la journée de ski peut s’avérer très longue (p. ex., se rendre à la station, skier toute la journée puis retourner à la maison), pensez à apporter des collations, de l’eau et d’autres aliments pour que votre enfant puisse refaire ses réserves énergétiques.

CHOISIR UN CLUB

CRÉDIT PHOTO: MALCOLM CARMICHAEL

Choisir un club qui convient à votre famille est une décision très importante. Voici quelques questions qui pourraient vous être utiles dans vos recherches d’un club qui convient à votre enfant et votre famille: 

• Les entraîneurs détiennent-ils une certification du Progamme national de certification des entraîneurs? 
• Quelle est leur expérience en entraînement et à quel(s) niveau(x) ont-ils travaillé? 
• Ont-ils des objectifs à court et à long terme raisonnables?
• Le club a-t-il déclaré son engagement envers le mouvement Entraînement responsable?
• Le club adhère-t-il à des politiques de sécurité dans le sport? 
• Le club suit-il les lignes directrices du modèle de DLTA?
• Quelle est la réputation générale du club quant à la qualité du milieu sportif offert aux skieurs de niveau Fondements du ski?
• Le programme met-il l’accent sur le développement approprié des habiletés liées aux fondements du mouvement et des habiletés techniques en ski.
• Le club collabore-t-il avec des clubs de sports complémentaires afin de favoriser le développement du savoir-faire physique? Ce service entraîne-t-il une hausse dans le coût du programme?
• Les jeunes du club participent-ils aux évaluations de la condition physique qui se font annuellement?
• Quelle est la réputation du club parmi les parents de longue date du club?
• Quel est le nombre de jours sur neige (volume) offert aux jeunes et correspond-il aux recommandations du DLTA d’ACA pour le stade Fondements du ski?
• Combien coûte le programme? Quelles sont les exigences relatives au bénévolat?
• Combien de temps vous faut-il pour vous rendre à la station (proximité)?
• Existe-t-il une banque d’équipement? Le club organise-t-il un ski bazar annuellement où il est possible d’acheter de l’équipement usagé en bon état?
• Le club organise-t-il une journée d’achat d’équipement avant le début de la saison où des entraîneurs et des techniciens compétents sont sur place pour aider les jeunes dans le choix du bon équipement.
• Le club est-il prêt à établir des services pour les parents et les skieurs (p. ex., covoiturage, camionnette de transport)?

ÉQUIPEMENT

La bonne taille et le bon ajustement de l’équipement peuvent permettre au jeune skieur de vivre une expérience positive tout en augmentant ses chances de réussite pour améliorer ses habiletés fondamentales en ski. En revanche, des skis qui ne sont pas bien adaptés, réglés ou entretenus peuvent nuire à l’amélioration des habiletés techniques et tactiques du coureur.

Au cours de ce stade, les skieurs commenceront à s’entraîner dans différentes épreuves nécessitant le port d’équipements spécifiques pour la compétition. 

Pour en savoir plus sur le choix de l’équipement, les parents devraient visionner les webisodes (en anglais) portant sur le choix de l’équipement pour les coureurs U10 à U14 et travailler en collaboration avec l’entraîneur afin de s’assurer de choisir le meilleur équipement qui permettra au coureur d’améliorer ses habiletés et de bien performer.

Les partenaires et les fournisseurs d’équipement de Canada Alpin

Afin de vous renseigner sur l’équipement nécessaire à ce stade, veuillez consulter la page ÉQUIPEMENT du stade Fondements du ski. 

MAINTIEN D’UN ÉQUILIBRE DE VIE

Élever des enfants actifs dans le monde occupé d’aujourd’hui peut comporter son lot de défis. À ce stade, le temps passé en famille et votre degré d’engagement auprès de votre enfant favorisent la création de bonnes habitudes afin de rester actif pour la vie. 

Maintenir une vie familiale équilibrée qui favorise le développement de saines habitudes comprend:

• Planifier du temps et des activités pour bouger en famille. Le ski est une excellente activité familiale. 
• Veiller à ce que tous les membres de la famille aient le temps de se reposer et de se régénérer. 
• Trouver un équilibre entre l’école et les activités sportives, et encourager la pratique de nombreux sports. 
• Favoriser les activités sociales avec d’autres enfants dans un environnement supervisé, mais non structuré comme un terrain de jeu. 
• Lorsque les enfants commencent à faire partie d’un programme de ski plus structuré, les parents devraient s’impliquer en se portant bénévoles dans les activités du club.