INFORMATIONS IMPORTANTES :

À l’intention des administrateurs de club, directeurs de programme et entraîneurs-chefs

Vous savez sans doute qu’Alpine Canada Alpin-Entraîneurs de ski du Canada (ACA-ESC) exige que les entraîneurs actifs pendant la saison courante remplissent les conditions annuelles afin de conserver leur licence annuelle au statut «ÉMISE».

À titre d’administrateur de club, de directeur de programme ou d’entraîneur-chef, vous avez la responsabilité de vous assurer que vos entraîneurs ont une licence en règle avant le 31 janvier de chaque année.

Cette licence garantit que les entraîneurs répondent aux exigences en matière de sécurité dans le sport, de formation, de certification et d’assurance responsabilité d’ACA pour fournir des services d’entraînement de qualité aux athlètes.

Cette assurance ne comprend pas la couverture pour accidents de sport, mais ACA donne la possibilité de souscrire à une Police d’assurance accidents de sport (PAAS) offert par un tiers assureur. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Pour vérifier si vos entraîneurs détiennent une licence en règle, vous devez accéder au système Snowreg pour connaître leur statut. Snowreg est une plateforme en ligne sécurisée qui vous permet de gérer les adhésions, les inscriptions, les événements et les licences des entraîneurs de votre club.

Afin d’accéder à Snowreg, vous devez disposer d’un compte d’administrateur de club. Si vous n’avez pas un tel compte, veuillez contacter Canada Alpin à coach@alpinecanada.org pour en faire la demande.

Nous vous remercions de votre collaboration et de votre soutien.

 

Cordialement,

Alpine Canada Alpin

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SÉCURITÉ AVALANCHE

Au cours des dernières semaines, le Canada a enregistré d'importantes chutes de neige à travers le pays. L'éducation à la sécurité sur la neige est le meilleur moyen de préparer les skieurs à voyager en hors-piste à l'intérieur et à l'extérieur des limites des domaines skiables. 

SÉCURITÉ AVALANCHE

Pendant l’hiver, les avalanches sont la principale menace qui pèse sur les personnes s’aventurant en montagne dans les zones non sécurisées de l’arrière-pays. Les avalanches peuvent aussi bien se produire à l’intérieur du domaine skiable qu’à l’extérieur du domaine dans l’arrière-pays. Il est important de comprendre les risques associés au ski dans un environnement non sécurisé. La majorité des victimes déclenchent elles-mêmes les avalanches qui les blessent ou les tuent. Il est important de terminer la formation de sensibilisation aux avalanches avant de skier en hors-piste.

En général, lorsqu’on skie en Amérique du Nord, l’ensemble des pistes damées et non damées à l’intérieur des limites du domaine skiable font l’objet d’un contrôle préventif contre les avalanches et sont considérées sécuritaires pour le ski.  Par contre, lorsqu’on skie en Europe, dès qu’on s’aventure hors d’une piste damée, on se retrouve dans un environnement hors-piste non sécurisé qui pourrait avoir fait l’objet d’un contrôle préventif contre les avalanches ou non.  En Europe, les stations de ski ne sont pas responsables de veiller à ce que les zones hors-piste situées à l’intérieur des limites de la station de ski soient sécuritaires pour le ski (BRASS Foundation).  

Des avalanches se produisent lorsque plusieurs facteurs combinés affaiblissent l’adhérence entre deux couches du manteau neigeux ou entre celui-ci et le sol jusqu’à en entraîner la rupture (Renseignements d’avalanche de Parcs Canada). 

Ces facteurs sont:
  • la quantité de neige accumulée;
  • le degré d’inclinaison de la pente;
  • les altérations du manteau neigeux causées par le vent, le soleil, la température et les précipitations.

SUIVEZ UNE FORMATION

Tout skieur songeant à s’aventurer en terrain avalancheux devrait d’abord suivre un cours de sensibilisation aux avalanches et de sécurité en montagne donné par un instructeur accrédité d’un pogramme de sécurité en avalanche.

Avalanche Canada offre un programme qui comporte des cours de niveau 1 et 2 afin d’acquérir les connaissances suivantes: 

  • Identifier le terrain - permet de connaître comment les choix de terrain et les changements climatiques peuvent avoir une incidence sur votre sécurité.
  • Comprendre les conditions et les facteurs qui causent les avalanches.
  • Planifier et effectuer une sortie de groupe en hors-piste ou dans l’arrière-pays en toute sécurité.
  • Comprendre et utiliser les bulletins d’avalanche et l’Échelle d’exposition en terrain avalancheux.
  • Effectuer le sauvetage d’un compagnon. 
  • Utiliser les techniques appropriés de déplacement en terrain avalancheux et connaître les conséquences de vos actions sur la sécurité des autres groupes.  
  • Vous devez apprendre à prodiguer les premiers soins à une personne blessée de votre groupe en maintenant vos compétences à jour. 
  • Il est important de continuer à se renseigner sur la sécurité en matière d’avalanche et les pratiques exemplaires en étudiant les rapports d’accident et en suivant des cours de perfectionnement. 

Pour trouver un cours qui se donne au Canada, consultez le site Avalanche Canada.

POUR EN SAVOIR PLUS SUR LA SENSIBILISATION AUX AVALANCHES ET LES COURS, CONSULTEZ LES SITES SUIVANTS:

Avalanche Canada: https://www.avalanche.ca/training

Parks Canada Public Avalanche Information: https://avalanche.pc.gc.ca

Avalanche Report - International Avalanche Information & Education: https://avalanche.report/education?lang=en

BRASS Foundation: https://brassfoundation.org/

Know Before You Go: https://kbyg.org/#home

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Les commotions cérébrales : ce que vous devez savoir

Janvier 2020 marque le coup d’envoi de #CHECKFORCONCUSSION : CAMPAGNE DE SENSIBILISATION DU PUBLIC 2020 par Parachute Canada. Appuyé par l’Agence de la santé publique du Canada, l’organisme Parachute a mis sur pied une campagne de sensibilisation nationale en vue de reconnaître les commotions cérébrales potentielles grâce au soutien de grands athlètes olympiques et paralympiques canadiens, dont Steve Podborski, ancien membre de l’Équipe canadienne de ski alpin. 

Tout coup porté à la tête, au visage, au cou ou au corps peut causer un mouvement soudain de la tête susceptible d’entraîner une commotion. Pour en savoir plus sur la gestion des commotions cérébrales, cliquez sur les onglets ci-dessous afin d’obtenir de plus amples renseignements et ressources.


Qu’est-ce qu’une commotion cérébrale?  

Une commotion cérébrale est une blessure au cerveau causée par un coup, une secousse ou un choc soudain à la tête, au visage, au cou ou à toute autre partie du corps occasionnant un mouvement rapide de va-et-vient du cerveau contre les parois de la boîte crânienne. Il est impossible de détecter une commotion à l’aide de radiographies de routine, d’une TDM ou d’une IRM. L’impact peut causer des changements au niveau du cerveau et l’empêcher de fonctionner normalement. 

Bien que les commotions cérébrales soient des blessures sportives courantes, les symptômes subtils passent parfois inaperçus. Une personne risque de manifester des symptômes plus graves et plus longs lorsque la commotion n’est pas détectée et prise en charge. De plus, elle court un risque plus élevé de subir d’autres blessures. 

Les signes et symptômes d’une commotion cérébrale


Physiques
  • Maux de tête
  • Pression dans le crâne
  • Vertiges
  • Nausées ou vomissements
  • Vision floue
  • Sensibilité à la lumière ou au bruit
  • Bourdonnements dans les oreilles
  • Troubles d’équilibre
  • Fatigue ou faible niveau d’énergie
  • Somnolence
  • Ne pas se sentir bien
Cognitifs
  • Pensées floues
  • Vitesse de réflexion lente
  • Sensation de confusion
  • Difficulté à se concentrer
  • Troubles de mémoire
Émotionnels
  • Irritabilité (s’emporte ou se fâche rapidement)
  • Tristesse
  • Nervosité ou anxiété
  • Émotivité accrue
En lien avec le sommeil
  • Sommeil plus long ou plus court que la normale
  • Difficulté à s’endormir

Traitement d’une commotion cérébrale

On recommande généralement une courte période de repos, puis la reprise progressive des activités sous la supervision d’un professionnel de la santé. Selon les symptômes et leur évolution, les soins liés à une commotion cérébrale peuvent inclure divers traitements et nécessiter l’aide d’une équipe de professionnels de la santé. (Parachute Canada, 2020)

Variation du temps de guérison

Les symptômes d'une commotion se dissipent souvent après une à quatre semaines, mais ils peuvent durer plus longtemps. Dans certains cas, le rétablissement peut prendre des semaines, voire des mois. Lorsqu’une personne a déjà subi une commotion, il se peut que la guérison soit plus lente la prochaine fois. (Parachute Canada, 2020)

Tests pré-saison obligatoires non recommandés 

Les tests pré-saison consistent à demander à un athlète de remplir certains outils d’évaluation d’une commotion cérébrale avant sa participation au sport – habituellement avant le début d’une saison – afin d’obtenir des mesures de base ou antérieures aux blessures. Lorsqu’on soupçonne une commotion cérébrale chez un athlète, l’évaluation doit est refaite puis les mesures prises après la blessure sont comparées aux mesures de base. Ces évaluations visent à cerner les différences cognitives de l’athlète avant et après la blessure. Les tests pré-saison ne s’appliquent pas à un outil ou à un test particulier, mais plutôt à plusieurs formes d’évaluation, notamment les tests informatisés, les tests sur papier et les tests d’habiletés spécifiques au sport. (Parachute Canada, 2020)

Les tests pré-saison ne sont pas nécessaires pour les soins dispensés aux jeunes athlètes chez qui l’on soupçonne une commotion cérébrale ou ayant reçu un diagnostic de commotion. Au lieu d’utiliser ces tests, les organismes sportifs et les écoles sont encouragés à élaborer leurs propres protocoles afin de reconnaître une commotion cérébrale, de retirer un joueur en cas de soupçon de commotion, de s’assurer qu’il ait un diagnostic médical et de le soutenir lors du retour à l’école et au sport en toute sécurité. (Parachute Canada, 2020)

Veuillez consulter les ressources, les applications et les liens suivants concernant la gestion adéquate des commotions cérébrales :

Protocole de gestion des commotions cérébrales d’ACA – Alpine Canada Alpin (ACA) a élaboré, en s’appuyant sur le Projet d’harmonisation des protocoles sur les commotions cérébrales de Parachute Canada, le Protocole sur les commotions cérébrales de Canada Alpin afin de contribuer à identifier et gérer les athlètes chez qui l’on soupçonne une commotion cérébrale à la suite de la pratique du ski alpin ou d’autres activités connexes.

Parachute Canada - Fiche informative sur les tests pré-saison – Téléchargez cette fiche de renseignements sur les tests pré-saison.

Parachute Canada - application mobile Concussion Ed – L’application Concussion Ed a été conçue afin de permettre à la population canadienne d’avoir accès gratuitement aux ressources essentielles en matière de commotions cérébrales. Bien que l’application ait été principalement conçue pour les jeunes, les parents et les éducateurs, elle permet aussi au grand public de comprendre les commotions cérébrales à travers différents scénarios.

Parachute Canada - Outil d’identification des commotions cérébrales 5 (CRT5) – Cet outil permet d’identifier les signes et symptômes d’une commotion chez les enfants, les adolescents et les adultes.

Loi Rowan (Ontario) : ressources de sensibilisation aux commotions cérébrales – Les athlètes amateurs, les parents, les entraîneurs, les soigneurs et les officiels de l’Ontario sont tenus d’examiner les règles de cette loi.

SIRC.ca - Ressources pour les commotions cérébrales – Éclairée par les données probantes, la boîte à outils du Centre de documentation pour le sport (SIRC) a été créée à partir de recherches crédibles sur les commotions cérébrales dans le sport. Reconnaître, retirer, référer, retourner.


Que faire en cas de commotion cérébrale

  1. Dites-le à quelqu’un – Dites-le à un entraîneur ou à un parent si vous pensez avoir subi une commotion cérébrale ou si vous soupçonnez qu’un coéquipier en a subi une. 
  2. Cessez l’entraînement ou la compétition – S’entraîner ou prendre part à une compétition en ayant des symptômes de commotion cérébrale est dangereux, et peut nécessiter une récupération plus longue ou retarder le retour au sport. Les commotions cérébrales à répétition peuvent entraîner chez l’athlète des lésions cérébrales permanentes ou même la mort. 
  3. Consultez un médecin – Toute personne soupçonnée d’avoir subi une commotion cérébrale doit consulter un médecin immédiatement. Si un athlète est inconscient, appelez la patrouille de ski ou une ambulance. Ne déplacez pas l’athlète et ne lui enlevez pas son équipement (p. ex., son casque) au cas où il serait blessé à la colonne vertébrale. 

Appelez la patrouille ou composez le 911 si vous reconnaissez les « signaux d’alarme » suivants :

  • Perte de connaissance  
  • Détérioration de l’état de conscience
  • Crise d’épilepsie ou convulsions
  • Vomissements  
  • Aggravation de l’état mental
  • Douleur ou sensibilité au cou
  • Maux de tête intenses ou s’intensifiant
  • Troubles de vision (vision double)
  • Troubles d’élocution 
  • Grande fatigue ou léthargie 
  • Faiblesse ou picotements dans les bras ou jambes, instabilité, paralysie
  • Fatigue croissante, agitation ou agressivité
  • Confusion de plus en plus importante
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